Rè Interiore

" Gli esercizi di ginnastica che facciamo al mattino sono movimenti semplici, facili, che tutti possono fare. Che contrasto con quella ginnastica che richiede grandi sforzi fisici perché la gente è persuasa che per essere forte, potente, resistente, basti avere dei muscoli ben sviluppati! Come vi ho detto spesso, potrete avere dei bicipiti straordinari, come quelli di Ercole o di Tarzan ma se il vostro sistema nervoso non funziona bene, sarete così rammolliti che con tutti i vostri muscoli non sarete capaci di sollevare nemmeno un chilogrammo, semplicemente perché certe correnti non sono arrivate a stimolare i muscoli. Si è visto invece in alcuni manicomi che certi pazzi, durante una crisi, sviluppavano improvvisamente una tale forza che quattro sorveglianti non bastavano a trattenerli. Ciò si spiega con la circolazione di una corrente che, venendo dal cervello e passando attraverso i muscoli, li contrae violentemente. Perciò, il sistema nervoso è molto importante e gli eserc

Guardate una sorgente: l'acqua fluisce e zampilla senza posa, e se anche qualcuno volesse contaminarla gettandovi delle impurità, continuerebbe a scorrere e la corrente porterebbe via il sudiciume. La sorgente rimane sempre pura, sempre viva, perché non smette per un attimo di rinnovarsi. Prendete come modello la sorgente! Diventerete simili ad essa, farete zampillare la vita, farete sgorgare l'amore e sarete sempre protetti: non vi toccherà più alcun tipo di influenza o di critica e non vi accorgerete nemmeno che si è tentato di mettervi in cattiva luce e di farvi del male perché, come la sorgente, respingerete tutto ciò che di cattivo potrebbe accadervi. (Omraam Mikhael Aivanhov) La Nuova Terra Metodi, esercizi, formule e preghiere Omraam Michaël Aïvanhov Compralo su il Giardino dei Libri Metodi, esercizi, formule, preghiere. Raccolta di esercizi e di metodi semplici ed efficaci, riguardanti il rapporto con la vita quotidiana. Nutrizione - respirazione -

la meditazione piu' facile e divertente è ridere allora ridi e se ti riesci difficile guarda il video Un’antica tecnica zen sempre buona : la mattina appena sveglio concediti 5 minuti per ridere; alla sera l’ultima cosa prima di stenderti nel letto, concediti 5 minuti per ridere.Ogni momento è buono,per ridere Antar Raja

Una semplice tecnica per instaurare facilmente nuove abitudini nella tua vita. Per cambiare vita, a volte, tutto quello che serve è cambiare abitudini , instaurandone di nuove e migliori. Per cambiare abitudini, a volte, tutto quello che serve è…  una rana bollita ! Eccoti allora una tecnica pratica per  formare facilmente nuove abitudini . L’esperimento della rana bollita Il fenomeno della rana bollita risale ad una  ricerca condotta dal John Hopkins University  nel lontano 1882. Durante un esperimento, alcuni ricercatori americani notarono che lanciando una rana in una pentola di acqua bollente, questa inevitabilmente saltava fuori per trarsi in salvo. Al contrario, mettendo la rana in una pentola di acqua fredda e riscaldando la pentola  lentamente ma in modo costante , la rana finiva inevitabilmente  bollita. Riesco già ad immaginare la tua espressione  inorridita … eppure questo esperimento descrive esattamente il modo in cui funziona anche il nostro  sistema nervoso

Ora irradio liberamente e gioiosamente l'amore divino verso me stesso, verso coloro che mi circondano e verso tutta l'umanità.  Forse è pubblicato già da un po', Shamal periodicamente diffonde nuove gocce di saggezza; ma io ci ho fatto caso solo oggi, e già avevo deciso cosa volevo scrivere in questo spazio: a me sembra che la frase del m antra e l'attività che suggerisce Meadows siano strettamente correlate: siete d'accordo con me? - IL SORRISO INTERIORE - Sedete con il busto eretto, comodi ed al contempo rilassati e vigili. Chiudete gli occhi e respirate normalmente. Rilassate la bocca e lasciate che si apra in un sorriso (se preferite, immaginatevi in una situazione piacevole). Ora, respirate profo ndamente e lentamente, cercando di percepire durante l'inspirazione il flusso morbido e caldo di energia del vostro sorriso. Fate una pausa, e trattenete senza sforzo il respiro per qualche istante, prestando attanzione alla luminosità

Nel sapere taoista la forma dell otto indica il movimento energetico dello Yin e dello Yang, le due polarità complementari, che porta alla loro fusione in un'unità equilibrata di dare e ricevere, finalizzata alla creazione della bellezza e dell'armonia, simulando con il corpo fisico e con l'intenzione il movimento a forma di otto, possiamo entrare in contatto con gli aspetti non fisici del nostro essere (sia mentale che spirituale) e. in tel modo, agevolare l'armonizzasione dellntero sistema energetico. Esercitando il nostro corpo fisico a compiere movimenti a forma di otto, riproduciamo il modello ondulatorio a doppia elica del DNA contenuto in ciascuna nostra cellula e, grazie agli impulsi generati da tali movimenti, gli "comunichiamo" che non soltanto lo accettiamo e lo rispettiamo, ma che proviamo affitto per lui! Il Movimento a Forma di Otto può essere praticato ovunque, in qualsiasi momento...... Eretti, divaricate le gambe in modo che i piedi si

Questa è una semplicissima pratica insegnatami da una mia cara amica che in poche parole aveva facoltà mediatiche.  La pratica consiste nel ricevere l'energia pura della Natura e lasciare le nostre energie spente e negative ad Essa,  perchè noi siamo fatti di terra e in terra torneremo . Noi stessi siamo la Natura, la Terra, non c'è niente e nulla che ci scolleghi ad Essa. Si sceglie un posto ( mare, montagna, bosco, anche un giardino) se dovete scrollarvi di dosso delusioni, pensieri opprimenti, il cumulo di energia accumulata durante una lite eccetera; in posti dove abbonda la terra (sabbia, giardini, parchi) dobbiamo sederci e mettere i nostri palmi rivolti verso la terra(toccarla), cosi facendo formulare questa frase: " Perdonami se ti offro soltanto la mia negatività, accoglila, e dammi la tua forza e la tua energia"  Ognuno può modificare la frase a piacimento, questo è soltanto un esempio. La regola base è chiedere il perdono di incanalare le nostre negatività,

L a meditazione AUM si basa sulla comprensione che per essere silente luomo occidentale prima ha bisogno di sbarazzarsi di tensione e stress. E’ un processo bello, inusuale ed energetico, attivo ed interattivo, che porta i partecipanti a fare un viaggio nell’esperienza umana. Consiste di dodici fasi: Odio,amore,resistenza,energia vitale,caos,danza, tristezza,gioia,sensualità,canto,silenzio,riconoscimento. E’ una meditazione sociale dove impari a conoscerti riflettendoti nell’altro. E' una tecnica dialettica, per comprendere le emozioni, muovendosi da una  polarità all’altra, sperimentando il non-attaccamento. L' Aum risveglia l’energia, rilascia tensioni e stress,guarisce ferite, integra il corpo, la mente e lo spirito e ti porta in contatto con il tuo potere e vitalità. Essendo un processo sociale,si medita tutti insieme invece che in solitudine. Diventiamo specchi l’uno per l’altro dandoci il coraggio ed il gusto di andare sempre più in profondità in noi stessi. Ci si muov

QI GONG, UN AUSILIO PER REGOLARE LA PRESSIONE SANGUIGNA di Gabriele Filippini LA TEORIA ENERGETICA CINESE Secondo la millenaria tradizione medica cinese, ampiamente influenzata dal pensiero taoista, l’intero universo è strutturato sulla base della continua alternanza e compenetrazione dei principi energetici di base, lo yin e lo yang (spesso definiti come femminile e maschile, oppure come luce e ombra... e via dicendo) nel cui equilibrio risiedono l’armonia e la salute. Il corpo umano viene considerato un insieme di “soffi’’ o energie (Qi) in continuo movimento, un sistema unitario in cui ciascuna parte è indissolubilmente connessa con tutte le altre. Gli organi interni (zang fu) sono collegati alla superficie tramite un sistema di “canali energetici’’ denominati Meridiani (jing luo). I meridiani fungono quindi da intermediari tra interno ed esterno del corpo, tramite la stimolazione dei medesimi e dei loro punti di risonanza superficiale è dunque possibile influenzare e ristabili

Il dolore non è una maledizione, bensì un’indicazione stradale: indica la direzione che porta al Palazzo di Cristallo. Per poter risiedere stabilmente nel Palazzo è necessario essersi purificati. Ogni volta che entriamo nel Palazzo usando come serratura un eccesso di sofferenza, veniamo purificati un po’ di più. Ogni ingresso ci permette di ottenere una fugace visione del Palazzo e al contempo di operare un’ulteriore purificazione interna che ci renda un giorno degni di stabilirci nel Palazzo senza farci additare a causa delle nostre esalazioni di terricoli. Come turisti maleducati in alta montagna tendiamo a lasciare rifiuti di ogni genere dietro di noi, testimoniando così l’inconsapevole passaggio di un terricolo medio all’interno di un’area incontaminata. Ma ciò non ci verrà concesso nella Dimensione Superiore. La nostra spazzatura – credenze, fissazioni, sensi di colpa... astio, paura, fastidio... – non potremo manifestarla in loco, pena l’immediata improvvisa espulsione at

Una situazione di paura viene sentita prima di tutto nel centro nell'ombelico. Pertanto, più lasci perdere le tue paure e più quel centro si risana; e più pratichi il coraggio, più quel centro si sviluppa. Più cresce in te il coraggio, più si risana e si rafforza il tuo centro nell'ombelico, e il tuo contatto con la vita si approfondisce. Ecco perché i grandi meditatori in tutto il mondo hanno sempre considerato il coraggio come una virtù essenziale nel ricercatore; il coraggio non ha nessun altro significato, il suo significato è solo questo: restituire al centro nell'ombelico tutta la sua vitalità; il coraggio è solo uno strumento per favorire lo sviluppo del centro nell'ombelico. osho fonte  http://oshoite.blogspot.it/2012/06/ombelico-e-coraggio.html Si credo che il coraggio sia fondamentale per risanare il centro dell'ombelico, completamente massacrato e bloccato nell'uomo moderno. Affrontare la paura anche dalle piccole cose per ini

Lo scopo ultimo del genere umano è la perfezione, e per raggiungere questo stato l'uomo deve imparare a superare tutte le esperienze senza esserne coinvolto; deve superare tutte le interferenze e le tentazioni senza deviare dalla propria via maestra; soltanto allora egli sarà libero da qualsiasi difficoltà o sofferenza, avrà accumulato nella sua anima l'amore, la saggezza, il coraggio, la tolleranza e la comprensione perfetti che derivano dalla conoscenza e dalla visione di ogni cosa. Dunque, il maestro perfetto sarà colui che avrà esplorato ogni aspetto del proprio compito. Questo percorso può diventare una breve e gioiosa avventura se ci rendiamo conto che possiamo liberarci del nostro giogo solo concedendo la libertà agli altri; saremo liberi se libereremo gli altri, è solo dando l'esempio che possiamo essere di insegnamento. Quando avremo dato la libertà a ogni essere umano con cui siamo in contatto, quando avremo dato la libertà a ogni creatura, a ogni cosa che c

Vi è mai capitato di dire frasi quali: “Questa pancia che viene fuori... nonostante la dieta e la ginnastica non si appiattisce”; “Avverto una pesantezza pelvica: è come se nel basso ventre ci fosse un peso”; “Durante i rapporti sessuali non riesco a provare molto piacere. È come se mi sentissi dilatata. L’orgasmo è debole o assente”; “Quando tossisco, rido o corro mi succede di avere delle perdite di urina. Strano, perché non sono anziana”; “Il mio bacino è bloccato. Quando mi muovo, quando cammino è rigido. E mi fa sentire poco femminile”. Se la risposta è sì, significa che la vostra area pelvica – quella che di solito chiamiamo bacino – è indebolita. La pelvi è il “centro” del nostro corpo. Se questa parte è debole anche il corpo intero è debole. Come mai? Perché è proprio in questa zona centrale che si trovano organi preziosi, direttamente collegati alla salute e al benessere della donna. Una debolezza pelvica è fonte di numerosi disturbi: addome prominente, atonia vaginale,