Post

Visualizzazione dei post da agosto, 2018

La guarigione della mente

Immagine
il programma “ La guarigione della mente ” è una meditazione che dispone di molti strumenti d’azione neuroacustica. Il suo principale obiettivo è la rimozione dell’ansia e dell’angoscia, l’armonizzazione dello stato mentale. Aiuterà a liberarsi dalle idee fisse, dalle preoccupazioni e dalla negatività, dalle fobie, dalle paure, dagli stati isterici: da tutto ciò che agisce negativamente sulla psiche. Questo programma può essere usato per avere un’impronta positiva prima di un evento: per esempio, un intervento pubblico, un incontro importante. Sarà utile per eliminare le conseguenze dei traumi psicologici, delle perdite, delle separazioni. Vi aiuterà a ritornare in uno stato psicologico normale dopo aver avuto un conflitto con altre persone. Questo programma sarà utile per acquisire la serenità e la sicurezza. E’ basato sulla moderna tecnologia del trattamento del suono: la tecnologia dello spostamento spazio-acustico, che vi introdurrà velocemente in un piacevole stato theta.

LA NEUROACUSTICA CONTRO IL SENSO DI SOLITUDINE

La domanda di un ascoltatore: "Potete dire qualcosa su come curare la solitudine? Spesso è la causa di continui stress." Risposta: "L'uomo è una creatura sociale. Il problema della solitudine è risolvibile: sintonizzi il suo cervello con le meditazioni. Le persone sono attirate inconsciamente dalla coscienza bilanciata e scappano da quella sbilanciata. Se lei è sicuro di se e si sente forte, il problema della solitudine si risolve in pochi giorni.. Lavori con le meditazioni THETA, e la solitudine se ne andrà. Questo è un dato dio fatto, verificato sulle centinaia di ascoltatori." La lista solo di alcune meditazioni theta sul sito dell’Istituto e sul canale di Lenni Rossolovski su Youtube: - La sintonizzazione del bozzolo vibrazionale  https://it.advanced-mind-institute.org/store/emozioni-e-motivazione/la-sintonizzazione-del-bozzolo-vibrazionale/?affiliate=TRKCASWQK8H - Il viandante stellare  https://it.advanced-mind-institute.org/store/meditazion

MANUALE DEL RISVEGLIO

Manuale Del Risveglio Dolph1 by on Scribd http://divinetools-raja.blogspot.it La Via del Ritorno... a Casa

Impara a essere felice e impara a rispettare le persone felici

Immagine
“Impara a essere felice e impara a rispettare le persone felici, a prestare più attenzione alle persone felici, ricordalo! Non dimostrare troppa simpatia alle persone infelici; se qualcuno è infelice, aiutalo, ma non simpatizzare con lui. Non dargli l’impressione che l’infelicità sia qualcosa di meritorio.” Amato Osho, in cosa consiste questo attaccamento all’infelicità? E perché è tanto difficile essere felice? L’infelicità può darti molte cose, cose che la felicità non può donare. Di fatto, la felicità ti sottrae molte cose. La felicità ti porta via tutto ciò che hai sempre avuto e tutto ciò che sei sempre stato. L’infelicità nutre il tuo ego e la felicità è lo stato di assenza di ego. L’infelicità ti dà un ego fortemente cristallizzato: se sei infelice, esisti, se sei felice, non esisti. Nell’infelicità sei cristallizzato, nella felicità ti espandi. L’infelicità ti rende speciale. La felicità è un fenomeno universale, non ha niente di speciale; gli alberi sono fe

IL VIANDANTE STELLARE

Immagine
Ogni atomo del nostro corpo una volta faceva parte di una stella, e tutti noi senza eccezioni siamo dei viandanti stellari.. La meditazione «Il viandante stellare» vi aiuterà ad entrare in un profondo stato theta e a ripristinate la connessione con il Cosmo, con l'Universo. Di tanto in tanto è utile ricordarlo: siamo una particella del cosmo, ad esso siamo collegati con migliaia di fili. Il nostro pianeta ne fa parte, e anche noi siamo nati e viviamo nel Cosmo. Proprio per questo è stato scritto questo programma, che contiene alcune frequenze e ritmi che vi aiuteranno a percepire questo legame. Nel programma sono state usate le registrazioni delle sonde spaziali NASA, i suoni dell'Universo udibili nelle bande acustiche. Per la sintonizzazione sulla stella più vicina a noi – il Sole – è stata usata la frequenza isocronica 126,22 Hz. Questa frequenza della stella a noi più vicina potrà aiutare a sincronizzare la vostra coscienza e l'immenso mondo esterno. Come adoperar

SOLO PER OGGI

Immagine
Solo per oggi cercherò di vivere pensando solo al oggi (presente), senza voler risolvere la mia vita in un colpo solo e pensando che una esistenza di problemi o sofferenza si possa solo migliorare con un attitudine positiva e spirituale. Solo per oggi mi ricorderò che la mia serenità dipende solo da una mia predisposizione interiore. Solo per oggi mi adatterò alle circostanze della vita senza cercare di controllare tutto e tutti. Solo per oggi accetterò quella parte del mio destino che non posso cambiare e troverò pace nel momento presente. Solo per oggi eviterò la pigrizia e cercherò di leggere e studiare qualcosa di utile per me e per gli altri. L’impegno personale, la concentrazione e lo studio mi permettono di vivere nella parte migliore e più sana. Solo per oggi farò del bene in segreto, non avrà importanza che gli altri lo sappiano. Non entrerò nel meccanismo delle aspettative. Solo per oggi non mi sentirò amareggiato o ferito o vittima per il male ricevuto ma vedrò tutti gli e

AFFRONTARE I NOSTRI DEMONI

Immagine
http://divinetools-raja.blogspot.it La Via del Ritorno... a Casa

Third Eye Activator

Immagine
This program will help you develop extrasensory abilities. Listen to the sample and in just a few minutes you will feel pressure in your third eye. If this takes place you can be sure that you have tuned into the resonance with your third eye chakra and you can activate it using this program. When you activate the third eye, this will help you balance your feelings and emotions, because it controls the various bio-rhythms of the body. When the third eye is activated, you would feel pressure in the third eye chakra in the forehead. This will help you see the reality in a much wider spectrum than people who have never activated their third eye. You will see higher dimensions; your intuition and extrasensory abilities will start to develop. This program uses brainwave entrainment, which relaxes you and tunes your mind to the 288Hz frequency. Your left and right hemisphere of the brain will synchronize and start communicating with both each. This what result in much broader perception,

NEUROACOUSTIC METASCAN DEEP MEDITATION STATE

Immagine
Metascan is a neuroacoustic meditation program that comprises three meditations, 60 minutes each. The program uses the most advanced brainwave entrainment technology. Metascan will help you achieve deep meditative state, it will not only help you reach the depths of your inner self, but will take you beyond the boundaries of this world.This program is universal. Use it any time of the day, listen to is in the background if you like. Feel free to use headphones or speakers. This meditation program uses universal harmonics, a set of specially selected frequencies that affect both body and consciousness at the cellular level. It resonates both with our world and the world beyond. When working with this program you can touch a different dimension, feel yourself as a part of the Universe. The frequencies used in this program have a strong harmonizing effect on our consciousness. Metascan can be used as your main meditation tool, it can supplement other Advanced Mind Institute programs as

ARMONIA COSMICA : ESPANSIONE OCEANICA

Immagine
Siedi in silenzio e medita sul fatto che non hai confini, i tuoi limiti sono i limiti dell'universo. Sentiti espandere e in questa sensazione includi ogni cosa: il sole sorge dentro di te, le stelle si muovono dentro di te, gli alberi crescono e i pianeti appaiono e scompaiono in questo stato di consapevolezza espanso sentiti immensamente beato. Quella diventerà la tua meditazione. Quindi ogni volta che hai tempo e non hai nulla da fare, siedi semplicemente in silenzio e sentiti espanso. Lascia cadere tuoi limiti. Trascendi ogni limite. All'inizio, per qualche giorno, sembrerà una follia, perché ci siamo troppo abituati ai nostri limiti. In realtà non ci sono confini. Il limite è un limite mentale. È tale perché noi crediamo che sia così. Percepisci questa espansione oceanica il più spesso possibile e presto entrerai in sintonia. A quel punto basterà un piccolo mutamento di prospettiva per far apparire quell' armonia. Ogni sera, quando vai a letto, addormentati

"Credi di essere onnisciente, onnipotente, onnipervasivo."

Immagine
"Credi di essere onnisciente, onnipotente, onnipervasivo." Anche questa tecnica si fonda sul potere interiore, sulla forza interiore. Come puoi credere? Sapendo di non essere nessuna di queste cose, se anche ti sforzassi di crederlo, questo non ti darebbe alcun potere: non puoi credere contro te stesso. Un credo ha potere solo se sai che corrisponde a un certo stato di cose, altrimenti anche una verità non può diventare un credo. Molte ricerche sono state fatte su questo fenomeno ed è stato scoperto che il trenta per cento delle persone può essere indotto a credere qualcosa. Questo significa che un terzo dell'umanità può essere facilmente trasfor­mato, condotto in un nuovo ordine esistenziale senza difficoltà. Si tratta solo di capire come indurre in esso una specifica credenza: una volta che questa è presente, nulla può più frenare quel mutamento.  Forse tu sei uno di questi fortunati. Il guaio è che questa parte dell'umanità è stata condannata dalla soc

MEDITAZIONE della “piramide”

Immagine
Leggilo prima due volte Inizia a chiudere gli occhi e a fare respiri profondi; lentamente, porta la tua attenzione sul tuo respiro. Prendine coscienza. Man mano che respiri senti che ti rilassi sempre di più. Immagina di essere in un bellissimo prato verde e noti che sopra di te c’è una bellissima e gigante aquila bianca.  L’aquila inizia ad abbassarsi sempre di più fino a posarsi dolcemente vicino a te. Hai la sensazione che sia venuta a prenderti per portarti in un posto bellissimo. Ci sali sopra e lei si alza in volo. In questo momento tu sei sdraiato sul corpo dell’aquila e sei una cosa sola con lei. Puoi vedere ogni cosa dall’alto. Senti felicità e libertà. In lontananza inizi a vedere una meravigliosa spiaggia con una piramide dorata. Siete attratti e meravigliati da questa piramide. Ti sta portando in questa spiaggia meravigliosa. Man mano che vi avvicinate siete sempre più meravigliati. Arrivate sulla spiaggia e tu scendi dall’aquila. Ti senti in pace e pieno di gioia

LE TECNICHE

Le tecniche sono indispensabili, certo sto parlando per la maggior parte delle persone, ci sono anche casi a parte le eccezioni, ma noi ora parliamo per la maggioranza, non si puo ' fare a meno delle tecniche di meditazione per arrivare a un certo grado di consapevolezza, la tecnica rompe lo status quo rompe il sistema abitudinario e accresce il tuo livello di consapevolezza e di purezza, ci sono al giorno d'oggi un'infinita' di tecniche , puoi scegliere la tecnica piu adatta a te , quella che ti da i migliori risultati e quando l'hai scelta porta avanti quella tecnica per un minimo di 21 giorni e piu', poi puoi spostarti su un'altra tecnica magari che agisce su un diverso livello su un diverso centro energetico IvanoV http://divinetools-raja.blogspot.it La Via del Ritorno... a Casa

"Sentiti come se ti espandessi in ogni direzione, lontano, vicino".

Immagine
Ti senti prigioniero perché ti sei ristretto, rimpicciolito, rattrappito. Questa schiavitù è solo frutto della tua mente che continua a restringersi sempre di più e ti fa sentire molto confinato. Tu possiedi un'anima infinita e un essere infinito che però si sente imprigionato. Quindi, qualsiasi cosa fai, ti senti circondato da limitazioni. Non esiste alcun cielo aperto in cui volare. Ma quei limiti sono creati da te: lo hai fatto per motivi specifici, per avere sicurezza, protezione. Confini troppo vasti sarebbero incontrollabili, diventeresti vulnerabile. Ora sei al sicuro, però ti senti legato. Questo è il paradosso della mente. Continui a chiedere più sicurezza e al tempo stesso più libertà. Non possono esistere contemporaneamente! E, in ogni caso, quella sicurezza è illusoria, di fatto non esiste: la morte è inevitabile: qualsiasi cosa farai, un giorno dovrai morire. Ogni altra sicurezza è una semplice facciata. Tuttavia, per paura dell'insicurezza, crei dei limiti, cr

Quando sentiamo parlare di Sesso Tantrico ...

Quando sentiamo parlare di Sesso Tantrico, subito ci vengono alla mente prestazioni sessuali meravigliose, lunghissime e super goderecce, ma, cos’è davvero il Sesso Tantrico? Da dove viene? Come si pratica? E, sono veri tutti i miti legati a questo modo di praticare il rapporto sessuale? Innanzitutto è una pratica che deriva da una disciplina che prevede un preciso modo di vivere, non semplicemente una pratica sessuale, per riuscire a farlo davvero ci vuole del tempo, comunque nulla vieta di provarci! Il Tantra è un insegnamento spirituale esoterico nato nelle religioni indiane a partire dal VI secolo, ne esistono diverse varianti: induiste, buddhiste, giainiste e bönpo. Secondo il Tantra, il sesso avrebbe tre finalità ben distinte: procreazione, piacere e liberazione. L’orgasmo, il suo raggiungimento ed il piacere dell’atto sessuale sarebbero fondamentali anche per la procreazione. Una delle regole base per mettere in pratica il sesso seguendo il Tantra è niente fretta. I preliminari

NEUTRALIZZARE LE PAURE DELETERIE

Persino la paura ha le sue motivazioni. La paura va sconfitta col pensiero positivo. Ma la paura è anche parte naturale della vita. È persino un alleato quando ci aiuta ad evitare un pericolo e un rischio. Può essere importante riconoscere e rispettare la paura piuttosto che ignorarla o negarla. Dobbiamo imparare a distinguere tra le paure autolesionistiche e gli effettivi segnali di pericolo. Ci sono mezzi per neutralizzare la paura: Focalizzare sul respiro per alcuni minuti, Quietarsi il più possibile e trascorrere alcuni minuti da soli, Svuotare la mente e rilassarsi, Chiedere aiuto se serve, Trasmettere positività e armonia circondando te stesso e gli altri di luce, Non appena pensieri di paura e di dubbio arrivano, scaricali nella luce, Focalizza sulle tue necessità e vedi con chiarezza i risultati che ti proponi di ottenere, Ricordati che puoi sempre avere delle opzioni e fare delle scelte, Quando hai ottenuto un po’ di calma, ci sono sempre messaggi che arrivano a tuo

DECALCIFICA LA GHIANDOLA PINEALE

Immagine
La ghiandola pineale si trova tra i due emisferi del cervello ed è responsabile della sintesi e della secrezione dell'ormone melatonina. La melatonina mantiene il ritmo circadiano del corpo (ciclo sonno-veglia), regola l'inizio della pubertà nelle femmine e aiuta a proteggere il corpo dai danni cellulari causati dai radicali liberi. La ghiandola pineale ha i più alti livelli di fluoro nel corpo Come un tessuto calcificante che è esposto a un volume elevato di flusso sanguigno, la ghiandola pineale è un bersaglio importante per l'accumulo di fluoro negli esseri umani. Infatti, le parti calcificate della ghiandola pineale (cristalli di idrossiapatite) contengono le più alte concentrazioni di fluoro nel corpo umano (fino a 21.000 ppm F), più alte di ossa e denti. Il metabolismo del fluoro è anche suscettibile alle influenze genetiche e dello stile di vita (dieta e attività fisica), così come alcune condizioni mediche. Ad esempio, i reni sono una via principale attraverso la

LE ANIME SENZA CORPO

Immagine
Le Anime senza un corpo non hanno i limiti operativi spaziotemporalidel corpo stesso, possono agire costruttivamente, direttamente e contemporaneamente sulle esperienze di molte altre Anime che sonoassociate a un corpo e che sono nel flusso dell'Entropia Costruttiva. Queste Anime hanno un nome che le identifica perfettamente: Spiriti Guida o Angeli.Se consideriamo il corpo dell'essere umano la struttura più complessaalla quale la materia sia forse riuscita ad arrivare, dobbiamo considerareche questa struttura potrà raggiungere in futuro livelli ulteriori dicomplessità, con maggiori abilità di produrre informazioni costruttivesempre più complesse. Così come ai tempi dei dinosauri, circa 60 milionidi anni fa, l'essere umano ancora non esisteva, in futuro sulla Terra potranno esistere esseri viventi molto più evoluti fisicamente dell'essere umano attuale. Le Anime che "abiteranno " tali strutture sono già pronte,nel senso che molte Anime hanno già un livello

Cerca la gioia

Immagine
Se sei capace solo di fare le aste su un quaderno a quadretti,fallo. Fai le aste più belle che sei in grado di fare. E infischiatene se altri, in altre classi, sanno leggere, scrivere e far di conto. Se seianche capace di fare dei disegni, fallo per il piacere di farlo, indipendentemente dal fatto che altri preferiscano giocare a pallone. Manifesta quello che sei. Non c’è aspettativa alcuna, né giudizio finale, non ci sono esami né bocciature, tanto menopunizioni eterne. Se ti va di cantare, canta; se ti viene di fare una corsa, falla. Ci sarà sempre il modo di capire se, in determinatesituazioni, sia opportuno correre o stare fermi. Ma non preoccuparti eccessivamente, è meglio fare una corsa in più piuttosto che restare tutta la vita a chiedersi quale sia il momento giustoper correre.Parti sempre dalla gioia e dal godimento. È molto più facileevolvere essendo in questo stato d’animo piuttosto che esserecontriti e prostrati dinnanzi a vostre presunte manchevolezze. La gioia è uno sta

pensare, sentire, essere

Immagine
Quindi queste sono le tre parole: pensare, sentire, essere. Dal pensare, nessuno è mai stato in grado di raggiungere l'essere. Nessuno può bypassare il sentimento; sentire è il ponte. Il primo passo è dal pensare al sentimento, e il secondo passo è dal sentire all'essere. E in due fasi l'intero viaggio è completo. Quindi ricorda, il sentimento sarà tremendamente bello, ma non fermarti qui. Questa è solo una sosta. Puoi riposarti un po ', goderti il ​​mondo del cuore, ma ricorda che c'è ancora un passo in più. Attraverso le contraddizioni distruggo il tuo attaccamento alla mente e al pensiero. Attraverso il silenzio distruggo il mondo dei tuoi sentimenti. E quando entrambi questi strati sono spariti, sei come l'esistenza vuole che tu sia, nella tua purezza, nella tua individualità. Sei tornato a casa. Quindi non essere preoccupato, il viaggio è iniziato. Non fermarti finché non torni a casa, dove non ci sono pensieri, sentimenti, ma solo un senso di esistenz

LA NON MORTE

Immagine
Ai tempi del Budda un sovrano dell’antica India regalò alla comunità dei monaci e delle monache buddiste un intero parco per aiutarli a crescere nella loro pratica spirituale. Questo sovrano era un amico personale del Budda, lo vedeva spesso e quindi aveva la possibilità di ricevere molti insegnamenti sulla pratica buddista e sulla sua filosofia. Il sovrano era molto anziano e un giorno si ammalò gravemente. Stava per morire e terrorizzato fece chiamare il Budda. Ma il Budda non voleva andare perché sapeva che la sua presenza avrebbe emozionato troppo il Re e quindi non avrebbe potuto imparare gli ultimi insegnamenti sulla morte. Il Budda decise di inviare al Sovrano uno dei suoi migliori discepoli: Shariputra. Questo giovane monaco aveva il compito di insegnare al sovrano la pratica della non morte. Quando Shariputra si trovò di fronte al moribondo; il Re si infuriò e disse: “Perché non è venuto il signore Budda???!!” Shariputra rispose con dolcezza: “ Mio Sovrano il mio Maestro non

L'ombra della luce

Immagine
http://divinetools-raja.blogspot.it La Via del Ritorno... a Casa

Perdona!

Perdona! Perdonare qualcuno non significa approvarne il comportamento. Perdonare è una forma di profonda disintossicazione. È come dire: “Non sono più disposto a portare energia tossica dentro la mia mente e il mio corpo”. Doreen Virtue - La meditazione del perdono Non ci pensiamo mai, ma potremmo nutrire il rancore non solo verso una concreta persona, ma anche verso il destino, verso il paese dove abitiamo, verso la nostra civiltà e così via; tutto può essere l'oggetto del rancore: una persona, un essere inanimato, una situazione. Molti guaritori credono che dei rancori radicati possano causare una moltitudine di gravi malattie, tra cui anche il cancro, succhiando via molte nostre energie. Ecco perché è molto importante “sradicare” ciò che sta nelle profondità del subconscio. http://divinetools-raja.blogspot.it La Via del Ritorno... a Casa

JUST SAY YES

Immagine
http://divinetools-raja.blogspot.it La Via del Ritorno... a Casa

RETE E PERDITA DI CONSAPEVOLEZZA

Per esempio, fintantoché gli animali vivono da soli, hanno bisogno di disporre di un’alto grado di consapevolezza: devono procurarsi da mangiare e difendersi dai nemici. Non appena si raggruppano in branchi, la loro consapevolezza viene meno: stare insieme è più tranquillo. Analogamente, nella fattoria avviene la perdita completa della consapevolezza. Nella fattoria, infatti, essere consapevoli non serve: basta mangiare e dormire (cliccare e digitare “like”). Sembrerebbe che non ci sia nulla di particolare e di terribile in tutto ciò. Le persone passano il tempo insieme, comunicano, si divertono, e che lo facciano pure. In realtà, nella rete la comunicazione, l’autoespressione, l’autorealizzazione e la partecipazione alla vita e alla comunità è solo un’illusione. Tutto ciò non è vero. Tanti più “amici surrogati” hai, tanto più acuto è il senso di solitudine che provi. Di autorealizzazione non ha neanche senso parlare. In generale, questo tipo di comunicazione non

LA COLLINA DEI CILIEGI

E se davvero tu vuoi vivere una vita luminosa e più fragrante cancella col coraggio quella supplica dagli occhi troppo spesso la saggezza è solamente la prudenza più stagnante e quasi sempre dietro la collina è il sole Ma perché tu non ti vuoi azzurra e lucente ma perché tu non vuoi spaziare con me volando contro la tradizione come un colombo intorno a un pallone frenato e con un colpo di becco bene aggiustato forato e lui giù giù giù e noi ancora ancor più su planando sopra boschi di braccia tese un sorriso che non ha né più un volto né più un'età e respirando brezze che dilagano su terre senza limiti e confini ci allontaniamo e poi ci ritroviamo più vicini e più in alto e più in là se chiudi gli occhi un istante ora figli dell'immensità Se segui la mia mente se segui la mia mente abbandoni facilmente le antiche gelosie ma non ti accorgi che è solo la paura che inquina e uccide i sentimenti le anime non hanno sesso né sono mie Non non temere tu non sarai

Making love is simply a game between two body energies

Osho From death to deathlessness Ch#5 Making love is simply a game between two body energies. If you like the game, and likings differ– if you like the game, play it, and play it the best you can. If you don’t like the game, there is no necessity, and then celibacy is natural.After enlightenment, sex is no longer a need, but you have all the mechanism: the whole body of a woman or a man. You are still eating, you are still drinking. You are still creating the energy that used to become sex when you were unenlightened. You can use that energy in making love, or in painting, or in creating poetry, or in dancing. And if you don’t want to do anything with the energy, a great change in your chemistry and biology happens. You don’t create that energy anymore if you don’t use it. But then remember, you will become fatter. http://divinetools-raja.blogspot.it La Via del Ritorno... a Casa

OSHO International Meditation Resort

Immagine
http://divinetools-raja.blogspot.it La Via del Ritorno... a Casa

Memories from Poona around 1979

Immagine
Memories from Poona Scenes from the Bhagwan Shree Rajneesh Ashram and Poona around 1979. Filming & editing by Swami Ananda Siddhartha from Germany. Music by Prem Joshuahttp://divinetools-raja.blogspot.it La Via del Ritorno... a Casa

The "Synchronized Brain"

Immagine
The " Synchronized Brain " program is based on the work of neurophysiologists. According to their research, the synchronization of the cerebral hemispheres has a beneficial effect on one's well-being. When the hemispheres work in unison, one is able to manage emotions, attain goals and concentrate more fully. Synchronization enables the brain to regulate the functioning of the entire body in a much better way. Studies indicate that many universally recognized geniuses--such as Johann Sebastian Bach and Albert Einstein--had synchronized brains. Brain synchronization represents a significant advantage over the ordinary, erratic way of thinking. It will be much easier for you to prove your point because, logically, chaos always gives way to the emergence of order. You will make more reasonable decisions, and it will be difficult for others to manipulate you. Of course, while it isn't easy to synchronize the left and right hemispheres through the use of conventional

IL TERZO OCCHIO

Immagine
Chiudi gli occhi, poi focalizzali in un punto proprio al centro delle sopracciglia, come se stessi guardando quel punto con gli occhi. Dai ad esso la tua attenzione totale. Al punto giusto, improvvisamente i tuoi occhi rimarranno come attaccati. E se la tua attenzione è in quel punto, sperimenterai un fenomeno molto strano: per la prima volta vedrai i pensieri scorrere davanti a te, e tu diventerai il testimone. È proprio come lo schermo di un film: i pensieri scorrono e tu li osservi. Di solito non sei un testimone, sei identificato con i pensieri. Se c’è rabbia, diventi rabbia. Se un pensiero emerge, non sei un testimone, ma diventi tutt’uno con quel pensiero, t’identifichi e cominci a muoverti insieme ad esso. Diventi il pensiero, prendi la forma del pensiero. Quando c’è sesso diventi sesso, quando c’è rabbia diventi rabbia, quando c’è avidità diventi avidità. Qualunque pensiero emerga, diventa identificato con te; non c’è discontinuità tra te e il pensiero. Ma se focalizzi la