Tecnica benessere by IvanoV. Questa tecnica si basa sul benessere emotivo, quando sei felice tutto arriva , quindi prima di tutto sii felice poi chiedi cio' che vuoi realizzare, la tecnica é costituita da 4 stadi di 1 minuti ciascuno, per un totale di 4,5 minuti , la meditazione di puo ripetere tutte le volte che si vuole 1) ridi, semplicemente ridi per 1 minuto 2) ripeti queste affermazioni: io sono gioia, la gioia si diffonde in me e intorno a me , questa gioia mi pulisce nel corpo e nei pensieri e io mi sento bene ogni giorno mi sento meglio , sempre piu' contento sempre piu' felice, la gioia la vitalita la forza crescono in me e si diffondono in me, sento in me una gioia sempre piu' intensa io mi sento bene tutto va per il meglio, ho completa fiducia nell'universo io sono amico del mondo il mondo é mio amico, questo mondo mi aiuta e mi riserva il meglio, la gioia mi guida a vivere esperienze felici io voglio vivere esperienze felici, io scelgo esperienze fe
