LA NEBBIA DORATA

Prima di andare a letto, spegni la luce e siediti semplicemente sul letto.
Chiudi gli occhi, rilassa il corpo e a quel punto
percepisci l'intera stanza colma
di nebbia dorata... come se una nebbiolina dorata
scendesse tutt'intorno.


Visualizzala semplicemente per un minuto, a occhi chiusi.
Percepisci questa nebbia dorata che scende e, nell'arco di alcuni
giorni, sarai in grado di veder diventare luminosa l'intera stanza, nella tua visione.
A quel punto inspira e percepisci quella nebbia dorata
mentre viene inalata e scende in profondità nel
tuo cuore. Il tuo cuore è semplicemente vuoto, è svuotato,
e quella nebbia dorata entra in lui, colmandolo.


Poi espira: di nuovo, senti quella nebbia dorata
che fuoriesce; e di nuovo il tuo cuore diventa vuoto, è svuotato; al suo interno non vi è nulla.
Questa nebbia dorata ricolma il cuore, il tuo essere
interiore, e poi lo svuota; il tutto con delle semplici
inspirazioni ed espirazioni. Con ogni inspirazione lo ricolmi, con ogni espirazione lo svuoti.


Fallo per cinque, sette minuti e poi va' semplicemente
a dormire. Ma ricorda di andare a dormire
dopo aver svuotato il cuore, non sentendoti colmo
di quella nebbia dorata: svuotati e va' a dormire.
In questo modo avrai un sonno di qualità totalmente
diversa; sarà più vuoto, qualcosa di più simile
al nulla e al non essere.


Al mattino, aprendo gli occhi, avrai la sensazione
di essere stato in una terra totalmente diversa, quasi ti fossi dissolto.
Al mattino, prima di uscire dal letto, torna a sederti: per cinque minuti ripeti di nuovo questo esercizio.
Ma quando ti alzi, alzati sentendoti colmo di
quella nebbia dorata. Andando a dormire, sentiti svuotato; alzandoti, sentiti ricolmo.


Trattieni in te quella nebbia dorata e alzati, e per
tutto il giorno sentirai scorrere in te un'energia sottile,
un'energia squisitamente dorata.
La notte, svuotati; di giorno, ricolmati: fa' in modo
che il giorno sia colmo di pienezza e la notte sia una notte di vuoto.


Il passo successivo è semplice: resta un osservatore
imparziale. La nebbia dorata entra, tu la osservi.
Ricolma il cuore, tu osservi, sei un semplice osservatore.
Svuota il tuo cuore, tu resti un osservatore.


In questo caso non sei nessuna delle due cose:
non sei il giorno né la notte, non sei il vuoto né la
pienezza. Sei un semplice osservatore, un testimone imparziale.

Osho: La Verità che Cura

Audio Neuroacustic Program
Meditation,Sleep, Motivation and Other buy here, THANKS
IvanoV Antar Raja
http://en.advanced-mind-institute.org/?affiliate=TRKCASWQK8H

http://divinetools-raja.blogspot.it La Via del Ritorno... a Casa