Rè Interiore

《Sentiti come se ti espandessi in ogni direzione ...lontano ...vicino》 Ti senti prigioniero perché ti sei ristretto ... rimpicciolito ... rattrappito. Questa schiavitù è solo frutto della tua mente che continua a restringersi sempre di più e ti fa sentire molto confinato. Tu possiedi un'anima infinita e un essere infinito che però si sente imprigionato. Quindi ... qualsiasi cosa fai ... ti senti circondato da limitazioni. Non esiste alcun cielo aperto in cui volare. Ma quei limiti sono creati da te: lo hai fatto per motivi specifici ... per avere sicurezza ...protezione. Confini troppo vasti sarebbero incontrollabili ... diventeresti vulnerabile. Ora sei al sicuro ... però ti senti legato. Questo è il paradosso della mente. Continui a chiedere più sicurezza e al tempo stesso più libertà. Non possono esistere contemporaneamente! E ... in ogni caso ... quella sicurezza è illusoria ... di fatto non esiste: la morte è inevitabile: qualsiasi cosa farai ... un giorno dovrai morire. Ogni

In questa meditazione, basata su un breve frammento di Atisha, il fondatore del Buddhismo tibetano, permetti a tutta la sofferenza – tua e di tutti gli esseri del mondo intero – di penetrare con ogni inspirazione, lasciando che raggiunga il tuo cuore. ll cuore può fare miracoli, trasforma immediatamente l’energia: bevi miseria e infelicità, e viene trasformata in beatitudine. A quel punto, con ogni espirazione riversi quella beatitudine nell’intera esistenza. Questa meditazione non ha una struttura prefissata; le indicazioni che diamo sono una traccia che può funzionare come inizio, in seguito la puoi adattare meglio a tuo piacere. Questa meditazione può essere praticata usando la musica specifica della OSHO Heart Meditation, che scandisce e sostiene energeticamente le diverse fasi. Per la disponibilità della musica, vedi sotto. Istruzioni: La meditazione dura 50 minuti ed è formata da quattro stadi. Durante le prime tre fasi puoi stare dritto in piedi, muoverti, sederti o sdraiarti co

Chiudi gli occhi e immagina che la tua testa è diventata infinita. Ora essa non ha confini, continua per sempre e non ha alcun limite. La tua testa è diventata l'intero universo, senza alcun limite. Se riesci a immaginarlo, i pensieri si fermano. Se immagini che la testa è infinita, non ci sarà il pensiero. Il pensiero può esistere solo in una mente molto ristretta. Più è limitata, e più sarà adatta a pensare. Più grande la mente, e meno pensieri ci saranno; quando la mente diventa puro spazio, non c'è alcun pensiero. Prova. Ed è bene cominciare con la testa, perché essa è il fondamento di tutta la malattia. Chiudi gli occhi, sdraiati oppure siediti, e rilassati. Guarda all'interno della testa; senti che le pareti del cranio si stanno espandendo. Se senti che potresti esserne sconvolto, fallo con lentezza. Prima pensa che la testa è arrivata a riempire tutta la stanza. Sentirai addirittura la tua pelle che tocca le pareti della stanza. Sentirai la freschezza dei muri che st

“Se appartieni all’universo, allora è l’universo a prendersi cura di te. Parlo per esperienza: per trentadue anni sono stato il povero più ricco del mondo. E non possiedo niente, nulla mi appartiene, ma il fenomeno di appartenere all’universo ha creato armonia da una grande contraddizione.” Un ricercatore del Vero deve abbandonare tutto – e abbandonando tutto salva se stesso; altrimenti annegherebbe nel fango che gli si è accumulato intorno. I tuoi genitori, i tuoi insegnanti, i tuoi sacerdoti, la tua cultura, la religione, la società – tutti riversano fango su di te. Ed è un fango molto appiccicoso; ti resta incollato addosso. La decisione di diventare un ricercatore del Vero è una decisione grande e importante, perché da quel momento in poi dovrai lasciare tutto ciò che pensavi fosse tuo e dovrai muoverti in una dimensione nuova, dove nulla ti appartiene. Al contrario, sei tu ad appartenere al Tutto. Comprendi la differenza? Quando dici: “Questo mi appartiene”, è il linguaggio dell’e

“Fai una cosa. Ogni notte, prima di andare a dormire, siediti sul letto e immagina un’aura intorno al tuo corpo, a venti centimetri dal corpo, con la sua stessa forma, che ti circonda, e che ti protegge. Diventerà una difesa. Fallo solo per quattro o cinque minuti, e poi, continuando a sentirla, vai a dormire. Addormentati, immaginandola come una coperta che ti protegge, in modo che nessuna tensione possa entrare dall’esterno, nessun pensiero possa entrare dall’esterno, nessuna vibrazione esterna possa penetrarti. E sentendo quest’aura, addormentati. Dev’essere l’ultima cosa che fai nella giornata. Poi vai a dormire, in modo che la sensazione continui nel tuo inconscio. Questo è tutto. L’intero meccanismo consiste nel cominciare a immaginare consciamente, e poi addormentarsi. Poco a poco, mentre stai per addormentarti, l’immagine permane. Tu ti addormenti, ma l’immagine entra nell’inconscio. E si trasforma in una straordinaria e fortissima energia. Il problema viene dall’esterno. Non h