Rè Interiore

La meditazione sdraiata – Jon Kabat-Zinn La meditazione da sdraiati è un’arte sottile che sfida il confine tra veglia e sonno, chiedendoci di restare vigili proprio quando il corpo si abbandona al riposo. In questa postura il rischio di scivolare nell’incoscienza diventa paradossalmente un’opportunità: risvegliarsi anziché addormentarsi, arrendersi alla gravità senza perdere presenza. Il corpo disteso offre vantaggi unici per la pratica contemplativa, dalla facilità nel percepire il respiro addominale alla sensazione di essere sostenuti, fino alla possibilità di coltivare quella resa incondizionata al momento presente che è essenza stessa della consapevolezza. «La cosa più importante da tenere a mente quando si pratica la meditazione sdraiata è che si tratta di risvegliarsi. Quando ci si sdraia c’è sempre il «rischio professionale» di cadere addormentati; proprio per questo, in realtà, davanti alla possibilità reale di scivolare nella sonnolenza e nell’inconsapevolezza dobbiamo impegna...

È un mattino meraviglioso. Il sole sorge in continuazione, ed è sempre nuovo. Non invecchia mai. Anche questa mattina ho incontrato il miracolo dell'esistenza. Accade ad ogni istante, ma pochi, pochissimi lo incontrano. La parola incontro è bellissima: incontrare il momento così com'è, senza aggiungere o togliere nulla, senza correggere, vederlo così com'è, come fosse uno specchio. Lo specchio non corregge "grazie a Dio" perfino il più brutto degli specchi è splendido nel suo non essere distruttivo: si limita a riflettere. Oggi è così bello che l'immagine di un haiku mi ha abbagliato: "Le oche selvatiche senza intenzione lasciano un riflesso e l'acqua riceve la loro immagine senza intenzione" È meraviglioso: le oche selvatiche non intendono lasciare un riflesso, ne l'acqua desidera riceverlo: tuttavia, l'immagine riflessa esiste. Qui sta la bellezza: nessuno ha fatto qualcosa con intenzione, tuttavia il riflesso esiste: io chiamo questo c...

TRE DICHIARAZIONI ANONIME, PROVENIENTI DAGLI UPANISHAD, NON POSSONO MAI ESSERE FUORI DATA: GUIDAMI DALLE TENEBRE ALLA LUCE, GUIDAMI DALLA MORTE ALLA MORTE, GUIDAMI DALL'IRREALE AL REALE. NON SONO PREGHIERE, MA SONO INVOCAZIONI AD ESISTENZARE SE STESSO Sono pochissime le parole significative pronunciate al mondo: tra queste poche parole ci sono tre piccole frasi degli UPANISHADS. Quelle frasi possono diventare un ponte verso il divino. Nessuno sa chi ha pronunciato per primo quelle frasi. Forse migliaia di mistici li avranno pronunciati ancora e ancora - non ripetendo, ma da soli - e lentamente, lentamente si sono condensati. Quelle tre frasi sono: Guidami dalle tenebre alla luce; conducimi dalla morte all'infinità di morte.... Appaiono come se fossero una preghiera, ma non sono una preghiera perché gli UPANISHADS non hanno un dio. Sono invocazioni all'esistenza stessa. Portami dall'irreale al reale. Guidami dalle tenebre alla luce. E conducimi dalla morte all'infini...

DOBBIAMO RENDERE INFIAMMATA QUESTA TERRA CON UNA NUOVA PASSIONE, LA PASSIONE DEL TUO ESSERE INTERIORE. L'UMANITÀ HA DIMENTICATO IL LINGUAGGIO DI ESSERE UN BUDDHA "Ora, seduto come un buddha, siete gli esseri più fortunati, gli esseri più benedetti sulla terra in questo momento. Devi diffondere questa estasi in tutto il mondo. Questa benedizione la devi condividere con tutti e varie, con amici e sconosciuti. Dobbiamo far infiammare tutta la terra di una nuova passione – la passione del tuo essere più intimo – con un fuoco nuovo che brucia solo il falso e fa emergere l’oro puro. L'umanità ha dimenticato la lingua dell'essere un buddha. Dobbiamo diffondere il messaggio agli angoli più remoti della terra. ” Da: Osho, Zen il mistero e la poesia dell'oltre #2. Foto schermata di Osho: Rajiv Singh #25 Nuova Alba #2

NON HO PASSATO ALCUN MIRACOLO ALTRO CHE IL MIRACOLO DELLA MEDITAZIONE, IL MIRACOLO DI TESTIMONIARE. LA TUA CRESCITA CONSAPEVOLEZZA STA RIVELANDO LA PRESENZA DELLE MURA DELLA TUA CARCERA. MA SONO FATTI DI PENSIERI - NON POSSONO PREVENIRTI. LOTTARE CON I TUOI PROCESSI DI PENSIERO NON TI AIUTERÀ. IL METODO GIUSTO PER AFFRONTARLO È SOLO ESSERE TESTIMONI E LA FOLLA DI PENSIERI SI DISPERDE. È QUASI UN MIRACOLO. "La prima cosa da capire è che il muro non si rafforza; è solo che la tua consapevolezza sta diventando chiara. Non c'è alcun motivo per cui il muro dovrebbe diventare più forte quando si diventa più consapevoli. È semplicemente come quando porti la luce nella tua casa buia, inizi a vedere le ragnatele e i ragni - non che abbiano iniziato improvvisamente a crescere perché tu hai portato la luce. Ci sono sempre stati; è solo che si sta prendendo coscienza, vigili. Ma non pensare che stiano crescendo. La tua luce non ha niente a che fare con la loro crescita. Sì, rivela la loro...

𝗔𝗿𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝗶 𝗮 𝗰𝗶𝗼' 𝗰𝗵𝗲 𝗲' 𝙐𝙘𝙘𝙞𝙙𝙞 𝙡𝙖 𝙛𝙖𝙢𝙚 𝙙𝙞 𝙘𝙧𝙚𝙨𝙘𝙞𝙩𝙖. Questo sutra e' estremamente rivoluzionario, è incredibilmente pericoloso. 𝘜𝘤𝘤𝘪𝘥𝘪 𝘭𝘢 𝘧𝘢𝘮𝘦 𝘥𝘪 𝘤𝘳𝘦𝘴𝘤𝘪𝘵𝘢. Sembra assurdo, perché se uccidi ogni fame di crescita, che ne sara' del bisogno di crescere verso il divino? In questo caso, come si puo' raggiungere la verita', come ci si puo' illuminare? Che senso ha la meditazione e tutto cio' che ne consegue? Dovremo indagare questo sutra in profondita'. 𝘜𝘤𝘤𝘪𝘥𝘪 𝘭𝘢 𝘧𝘢𝘮𝘦 𝘥𝘪 𝘤𝘳𝘦𝘴𝘤𝘪𝘵𝘢. Esistono due tipi di crescita: nel primo tipo puoi intervenire; nell'altro non puoi fare niente. Per il primo e' necessario il tuo sforzo, per l'altro occorre la tua non azione. La crescita spirituale appartiene al secondo tipo. Il tuo sforzo non sara' di nessun aiuto, creera' solo ostacoli. Non puoi intervenire nella crescita spirituale. L'unica cosa che puoi fare è arren...