Rè Interiore

L’antica denominazione classica di Qi Gong era “Yang Sheng Fa”, letteralmente “le regole o i metodi (Fa) che sostengono o nutrono (Yang) la vita (Sheng)”. I metodi che sostengono la vita. Nello spirito dei vecchi saggi cinesi questi metodi che sostengono la vita permetterebbero dunque di opporsi o di ritardare il processo di morte. Sostenere la vita vuol dire ritardare la morte vivendo bene e a lungo.   Attualmente, in Occidente, sui piani legale e medico, la morte è l’istantanea o progressiva cessazione del movimento, del soffio, della circolazione, dell’attività cerebrale. Da sempre lo Yang Sheng Fa, e dunque il Qi Gong, è basato sul mantenimento del movimento (Yang Xing), del soffio (Yang Qi), della circolazione (Yang Jing) e dello Spirito (Yang Shen), corrispondendo queste fasi a diverse tappe della pratica. – Lavoro di postura e di movimento, dunque di cambiamenti di postura – Lavoro della respirazione, poi del soffio, se non dell’energia (Qi) – Lavoro della circolazione del s...

Mettiti a tuo agio e concentrati dentro te stesso. I tuoi occhi possono essere aperti o chiusi. Passo 1 : Concentrati su un problema del quale vorresti sentirti meglio, e poi permetti a te stesso di provare qualsiasi cosa stai provando in questo momento. Essa non deve essere un’emozione forte. Infatti, puoi anche controllare come ti senti riguardo questo libro e su ciò che vuoi ottenere con esso. Semplicemente dai il benvenuto a questa emozione e permettile di essere quanto ampia o quanto meglio puoi. Questa istruzione può sembrare semplicistica, ma necessita di esserlo. Molti di noi vivono nei nostri pensieri, immagini, e storie riguardo il passato ed il futuro, piuttosto che essere consapevoli di come in realtà ci sentiamo in questo momento. L’unico momento in cui noi in realtà possiamo fare qualcosa riguardo ciò che proviamo (e, a tal proposito, riguardo i nostri affari e le nostre vite) è ORA. Non devi aspettare che un sentimento sia forte per lasciarlo andare. Infatti...