Rè Interiore

Karezza è una tecnica molto importante che aiuta l’uomo e la donna a percepire e controllare le energie sessuali; si dice che il nome derivi dalla parola italiana “Carezza”, ma non tutti gli storici concordano. Si basa sul fatto che l’uomo penetra la donna, e poi gli amati restano abbracciati completamente immobili; nessun movimento è permesso. Quando l’uomo perde l’erezione, esce dalla penetrazione. Gli amanti riprendono ad eccitarsi, e ricomincia la tecnica Vediamo i vantaggi: -molto utile per gli uomini che vogliono imparare la continenza sessuale -aiuta moltissimo l’armonizzazione della coppia, è pertanto ideale praticarla nei periodi di tensione e difficoltà -aiuta a diventare più sensibili verso l’altro e le energie, arrivando a cogliere anche piccole sfumature. – dimostra come può essere bello e profondo anche il semplice contatto degli organi sessuali, senza nessun bisogno della rincorsa all’orgasmo e all’ eiaculazione http://divinetools-raja.blogspot.it/ L...

Avere dei forti muscoli sessuali è la base per diventare degli amanti tantrici, altrimenti è impossibile pensare di controllarli e di praticare con successo il Tantra. Esiste uno specifico gruppo di muscoli che circonda gli organi sessuali, di estrema importanza per la salute generale e per il funzionamento di quest’ultimi. Il nome corretto per questi muscoli è pubo-coccigei o “muscolo PC”, come di solito preferiamo chiamarli. Ci si riferisce a questo gruppo di muscoli come a un unico muscolo poiché funziona come un’unità durante l’attività sessuale, ma in realtà può essere diviso in tre aree: – l’area attorno all’ano; – l’area del perineo, tra l’ano e il sesso; – l’area che circonda il sesso. Un “muscolo PC” forte e allenato è la chiave della buona sessualità sia per gli uomini che per le donne. Contrazioni del muscolo PC Uno dei modi migliori per allenare il muscolo PC è fare delle contrazioni. Quando comincerete a fare le contrazioni, molto probabilmente non riu...

Qualsiasi cosa fai, falla in meditazione e totalmente - anche il sesso. È facile concepire come arrabbiarsi da soli, col sesso non lo è altrettanto, ma puoi anche creare un’orgia sessuale da solo, meditativamente. E dopo aver vissuto questa esperienza ti sentirai diverso. Mentre sei solo, chiuditi in stanza e muoviti come se fossi coinvolto in un atto sessuale. Lascia che il tuo corpo si muova come vuole. Salta e grida - fai qualsiasi cosa ti senti di fare. Falla totalmente. Dimentica ogni cosa - società, inibizioni, filtri mentali, schemi e programmi. Muoviti nell’atto sessuale da solo, con meditazione, ma mettici tutta la tua sessualità. Con l’altro, la società è sempre presente, perché è presente l’altro. Ed è difficilissimo essere in un amore talmente profondo da non sentire la presenza dell’altro. Solo in un amore molto profondo, in una intimità molto profonda, è possibile essere con il tuo amante o la tua amata come se lui o lei non ci fossero. Questa è intimità: essere nella st...

La parola  Tantra  in India può assumere un vasto spettro di significati: indica la trama di un tessuto, la spola, una dottrina mistica o magica, un'opera scientifica ma anche lo svolgimento di una cerimonia, la continuità, la successione e la discendenza.   Tentare di definire il termine  Tantra  è tanto arduo quanto necessario al fine di evitare fraintendimenti; esso deriva dalla radice  tan  - «espansione» - e  tra  - «liberazione»: con la parola Tantra  si indica dunque un insieme di dottrine e di pratiche millenarie volte all'espansione dell'ordinario stato di coscienza.   Questo ampliamento della consapevolezza include tutti gli aspetti della vita ed il Tantra è l'unica disciplina in cui viene compiuta la difficile sintesi tra gioiosa accettazione e liberazione.   In tempi recenti il  Tantra  ha conosciuto una grande notorietà in occidente, principalmente a causa dell'enfasi posta sull'utilizzo di...

Osho I Segreti del Risveglio Bompiani Tascabili

L‘esercizio che proponiamo di seguito, l‘abbraccio del cuore, è molto semplice, ma provandolo vedrete che porta in sé la potenzialità di creare amore e intimità, instaurando un legame profondo con il compagno. Prendetevi cinque minuti per un abbraccio: rimanete entrambi in piedi per mantenere il flusso energetico dal basso verso il cuore e abbracciatevi in modo tale da essere in contatto totalmente, dai piedi alla testa. Concentratevi sulla respirazione, sulle sensazioni corporee e sulle emozioni. Ripetete questo abbraccio ogni giorno, per esempio la mattina prima di andare al lavoro. Concentratevi sul corpo, in modo da percepire anche le piccole sensazioni e i piccoli spostamenti di energia. Se avete la sensazione che non accada nulla, lasciate fluire questo nulla nel corpo. Ripetete l‘esercizio per un mese, aumentando gradualmente a durata dell‘abbraccio. Chiudetelo l' abbraccio del cuore con un saluto, una parola, un mantra (anche condividendo la vo...

Nella lunga serie dei preliminari che conducono all‘estasi tantrica, il massaggio svolge un ruolo fondamentale: il tatto, infatti, può aiutare a rinsaldare il legame di una coppia meglio di tante parole. L‘essere  umano ha un innato bisogno di carezze, nell‘infanzia così come nell‘età adulta, e la mancanza di contatto fisico provoca una serie di disturbi, sia negli uomini sia nelle donne, a riprova di quanto siano impo rtanti i massaggi in un rapporto sentimentale. Il massaggio può essere costituito anche da semplici carezze e lievi sfioramenti eseguiti sul corpo del partner con tocco leggero, senza basarsi su una tecnica precisa e seguendo semplicemente il proprio intuito. È consigliabile in ogni caso l‘utilizzo di un olio per massaggi e la consultazione di testi specialistici dedicati a quest‘argomento. In ogni caso tenete ben presente che al massaggio non deve necessariamente seguire l‘atto sessuale completo: l‘obiettivo del massaggio è...

Non è facile riassumere brevemente l'essenza del Tao, anche perché, secondo il più famoso aforisma taoista, "Il Tao che può essere spiegato non è più Tao". In ogni caso, la parola cinese "Tao" significa semplicemente "la via" ma, nel contesto della cosmologia taoista, indica sia l'esistenza sia lo stato di non-esistenza da cui l'esistenza stessa ha origine.   Il Tao è la consapevolezza che sta al cuore dell'esistenza manifesta, ma anche di quella non percepibile attraverso i sensi. E' la stessa consapevolezza che fa crescere l'erba, girare i pianeti e splendere le stelle, ma anche quella che esiste nel più profondo dell'essere.  Infinitamente creativo, il Tao ha creato tutto ciò che esiste, ma non può essere visto né percepito: è contemporaneamente ovunque ed in nessun posto. La sua totalità non può essere semplicemente conosciuta. Solo quando si riesce a vuotare la mente ed a lasciar penetrare la consapevolezza nel profondo di ...

Ponetevi uno di fronte all'altro,guardatevi negli occhi e tenendovoi per mano iniziate a ripetere la seguente frase (per qualche minuto) NOI SIAMO UN'UNICA PERSONA Lasciate che la voce scenda e salga di tono evitando che assuma una intonazione monotona. Continuate a ripetere questa frase cambiando il volume e intonazione,lasciate che la mente si deconcentri rilassatevi poi fermatevi e rimanete in silenzio alcuni minuti,ora abbracciatevi e stretti in un caldo abbraccio iniziate lentamente e continuamente a ripetere la parola (per qualche minuto) AMORE... AMORE... AMORE... AMORE... Questa volta lasciate che si crei un certo ritmo in sintonia con l'amore che provate per voi stessi e per il vostro partner,lasciate che la melodia esprima questo amore per alcuni minuti poi rimanete in silenzio rimanendo consapevoli di cio' che provate (per qualche minuto) Ivano Antar Raja da Riti d'amore  

Nell’uomo il muladhara è maschile e lo svadhistana femminile. Nella donna il muladhara è femminile e lo svadhistana maschile, e così via. Nei sette chakra, fino al sesto, la dualità rimane; il settimo è non–dualistico. Ci sono tre coppie dentro di te: muladhara e svadhistana si devono unire; manipura e anahata si devono unire; visuddha e ajna si devono unire. Il primo centro, il muladhara, è maschile nell’uomo. Anche mentre stai facendo l’amore con una donna, dice il Tantra, ricordati l’interiorità. Fai l’amore con la donna all’esterno, ma ricorda l’interno. Lascia che la tua consapevolezza si muova verso l’interno; dimentica completamente l’esteriore. Nel momento dell’orgasmo dimentica completamente la donna o l’uomo. Chiudi gli occhi e stai dentro di te, e fai che sia una meditazione. Quando l’energia è in movimento, cogli l’opportunità. Questo è il mo­mento in cui puoi avere un c ontatto, un viaggio all’interno. Di solito è difficile guardare all’interno, ma in un momento d’amo...

Il gioco “la regina e il servo” Una via divertente per uscire dal contratto di agency e provare nuove strade è il gioco “la regina e il servo”, un gioco tanto impegnativo quanto allegro, in cui si affrontano con coraggio quei tabù e quelle limitazioni che hanno soffocato il piacere nel letto matrimoniale, e in cui cominci a sfidare più i tuoi limiti che non quelli del tuo partner. Ti ricordi di tutte quelle volte che desideravi che lui ti toccasse in un certo modo, che ti sfiorasse il ventre o la schiena, o che ti abbracciasse in una data situazione? Ecco, questa è l’occasione per esprimere quei desideri che da tanto tempo avresti voluto veder soddisfatti dal tuo partner. Se leggendo queste righe ti vengono in mente diverse idee, o se un lieve brivido ti scende lungo la schiena o provi una sorta d’ebbrezza nei pensieri, sei pronta a seguire quella tua voce interiore che spesso s’esprime nei desideri sessuali. Come fare? → Durante una bella cena a due nel vostro ristorante pref...

Ecco un  esercizio che ci aiuta a capire cosa significa accettarsi, prendendo come punto di partenza il nostro “esterno”. Davanti allo specchio Ci rendiamo conto “per forza” di avere un corpo, quando avvertiamo i nostri bisogni primari, quando abbiamo fame, quando è ora di andare in bagno, o quando abbiamo un disturbo, una malattia. Ma siamo in genere ben lontani dal saper apprezzare i piaceri e la gioia che possono nascere dal nostro corpo in conseguenza dell’accettarci così come siamo. Nella via tantrica, invece, il corpo viene considerato come un tempio sacro nel quale ognuno può festeggiare la propria vita e la propria sessualità. Con questo esercizio dedicheremo più tempo del solito al nostro corpo – almeno mezz’ora – per entrare maggiormente in contatto con esso. Poniamoci davanti a un grande specchio, che rifletta la nostra immagine dalla testa ai piedi. Assicuriamoci che niente e nessuno ci disturbi. Per entrare più intimamente in contatt...

“Poni tutta la tua attenzione sul nervo, delicato come il filamento del loto, nel centro della tua spina dorsale. In esso sii trasformata”. Per questo sutra, per questa tecnica di meditazione, si devono chiudere gli occhi e si deve visualizzare la propria spina dorsale. Sarebbe bene consultare qualche libro di fisiologia sulla struttura del corpo, oppure andare in una facoltà di medicina o in un ospedale per osservare la struttura del corpo. Fatto questo, chiudi gli occhi e visualizza la tua spina dorsale: che sia diritta, eretta. Visualizzala, vedila, e proprio nel mezzo visualizza un nervo, delicato come il filamento di un loto, che attraversa il centro della tua spina dorsale. “In esso sii trasformata.” Se ci riesci, concentrati sulla spina dorsale, e quindi su un filamento nel mezzo, su un nervo estremamente delicato, come un filamento di loto che l’attraversa. Concentrati, e questa stessa concentrazione ti ributterà nel tuo centro. Come mai? La colonna vertebrale è il fondamento d...