mercoledì 28 settembre 2011

OSSERVAZIONE è MEDITAZIONE



...... limitatevi ad osservare la mente, come se non fosse altro che uno scorrere di pensieri, nell'ora di punta, o un film, oppure uno spettacolo televisivo: voi non siete altro che osservatori neutrali.
Questa è la disciplina; e se questa disciplina viene completata, diventa facilissimo osservare: e l'osservazione è meditazione.
Grazie all'osservazione, la mente e i pensieri scompaiono. E il momento più estatico, si ha quando ti ritrovi pienamente all'erta, senza che esista in te un singolo pensiero... ma solo il cielo silente del tuo essere interiore.
Questo è il momento in cui l'energia si volge all'interno: questa inversione è improvvisa, è repentina! E quando l'energia si volge all'interno, porta con sé una gioia infinita, una delizia orgasmica.
 
All'improvviso, la tua consapevolezza diventa ricchezza allo stato puro, perché l'energia è il nutrimento della tua consapevolezza. L'energia che ritorna indietro, crea praticamente una fiamma del tuo essere. Tutt'intorno vedi pura luce... silenzio, silenzio totale... e un'immensa centratura. Ora sei nel centro stesso del tuo essere.
Al momento giusto, quando sei esattamente centrato... l'esplosione. Questa esplosione, è ciò che chiamiamo illuminazione.
L'illuminazione ti porta tutti i tesori del mondo interiore, l'assoluto splendore.
E' il solo miracolo che esista al mondo: conoscere se stessi ed essere se stessi, e sapere che si è immortali. Si è al di là del corpo, al di là della mente. Si è pura consapevolezza.
Quindi, la disciplina è un semplice sostegno, la cosa essenziale è l'essere testimoni, osservare -- questo è meditazione.
Se vuoi capire cosa sia esattamente la meditazione... Gautama il Buddha è il primo uomo che sia arrivato a darne l'esatta definizione: egli la chiama "essere testimoni". Impara ad essere un testimone da Gautama il Buddha. E da Patanjali impara la disciplina che può essere d'aiuto per meditare. In questo modo, lo yoga e la meditazione possono diventare una sintesi. Lo yoga è una disciplina -- un semplice sostegno esteriore -- il cui aiuto è immenso, ma non assolutamente necessario. Mentre Gautama il Buddha ha dato al mondo la cosa veramente fondamentale e la più essenziale: l'essere testimoni, come meditazione. 

OSHO

LA MEDITAZIONE E' LA TUA NATURA


E' possibile meditare senza alcuna tecnica?

Osho:

La domanda che hai posto è sicuramente di grande importanza perchè la meditazione in sè stessa non necessita di tecniche. Ma le tecniche sono necessarie per rimuovere gli ostacoli sulla strada della meditazione.

Deve essere capito molto chiaramente: la meditazione in se stessa non necessita di alcuna tecnica, è pura comprensione, è essere svegli, consapevoli. Non sono tecniche nè l'essere svegli, nè l'essere consapevoli. Ma sul percorso del diventare
svegli, ci sono tantissimi ostacoli. Per secoli l'uomo ha accumulato quegli ostacoli - devono essere rimossi.
La meditazione in sè stessa non può rimuoverli, sono necessarie alcune tecniche.

Pertanto, lo scopo delle tecniche è preparare il terreno, preparare la strada, il passaggio. Le tecniche in sè stesse non sono la meditazione. Se ti fermi alle tecniche hai perso il punto. J. Krishnamurti ha insistito per tutta la sua vita sul fatto che non ci sono tecniche per la meditazione. E il risultato finale non è stato che milioni di persone hanno raggiunto la meditazione; il risultato finale è stato che milioni di persone si sono convinte che nessuna tecnica è necessaria per la meditazione. Ma hanno dimenticato completamente ciò che avrebbero potuto fare rispetto agli ostacoli. Per cui si sono convinti intellettualmente che non è necessaria alcuna tecnica.

Ho incontrato molti seguaci di J. Krishnamurti, molto vicini a lui, e ho detto loro: "Non è necessaria alcuna tecnica - sono completamente d'accordo. Ma avete raggiunto lo stato di meditazione voi o chiunque altro abbia ascoltato J.Krishnamurti?" Sebbene ciò che dice è fondamentalmente vero, egli dice solo la parte positiva dell'esperienza. Ma c'è anche una parte negativa. E per questa parte negativa sono necessari tutti i tipi di tecniche - sono assolutamente necessari -
perchè fino a quando il terreno non è ben preparato e tutte le erbacce e le radici selvatiche non sono strappate dal terreno, non puoi far crescere rose e fiori bellissimi. Le rose non hanno niente a che fare con quelle radici, con le piante selvatiche che hai rimosso. Ma rimuovere quelle erbacce è assolutamente necessario affinchè il terreno possa essere nella condizione giusta per la fioritura delle rose.

Mi chiedi: "E' possibile meditare senza alcuna tecnica?" Non solo è possibile, è l'unica possibilità. Non è necessaria alcuna tecnica- per quanto riguarda la meditazione. Ma che cosa ne fai della tua mente? La tua mente creerà mille e una
difficoltà. Queste tecniche sono necessarie per rimuovere la mente dal cammino, per creare uno spazio in cui la mente diviene quieta, silenziosa, quasi assente. Allora la meditazione avviene da sola.

Non è questione di tecnica. Non devi fare nulla. La meditazione è qualcosa di naturale, qualcosa che è già nascosta dentro di te e sta cercando di trovare la sua strada per raggiungere il cielo aperto, il sole, l'aria. Ma la mente la circonda
da tutte le parti; tutte le porte sono chiuse, tutte le finestre sono chiuse. Le tecniche sono necessarie per aprire le finestre, per aprire le porte. E immediatamente tutto il cielo ti è disponibile, con tutte le sue stelle, con tutta la sua bellezza, con le sue albe e i suoi tramonti. Solo una piccola finestra ti teneva separato.... una semplice pagliuzza può entrare nel tuo occhio e impedirti di vedere il vasto cielo perchè non puoi aprire i tuoi occhi. E' completamente illogico che una semplice pagliuzza o un granello di sabbia ti possano impedire di vedere le grandi stelle, il cielo infinito. Ma in effetti possono, lo fanno. Le tecniche sono necessarie per rimuovere quelle pagliuzze, quei granelli di sabbia dai tuoi occhi.

E la meditazione è la tua natura, è il tuo reale potenziale. E' un altro nome per indicare il tuo essere sveglio.

Un giovane padre stava portando il suo bebè nella carrozzina per una passeggiata nel parco e non sembrava per niente preoccupato dagli strilli provenienti dalla carrozzina "Tranquillo ora, Albert," disse quietamente. "Calmati, fai il bravo."
Un altro grido echeggiò. "No,no, Albert," mormorò il padre, "calmati."
Una giovane madre che passava di lì, rimarcò: "Mi congratulo con lei. Sicuramente lei sa come parlare ai bambini." E, dando una pacchetta sulla testa del bambino, mormorò : "Che cosa ti infastidisce, Albert?" "No, no," interruppe il padre. "Il suo nome è Johnnie; io sono Albert."

Stava semplicemente cercando di mantenere sè stesso all'erta: "Albert, stai calmo." Non voleva dimenticarselo, altrimenti avrebbe voluto gettare il bambino nel lago!

Meditazione è semplice consapevolezza senza alcuno sforzo, un essere all'erta senza sforzo; non necessita di alcuna tecnica. Ma la tua mente è piena di pensieri, di sogni, del passato, del futuro, - non è qui e ora, e consapevolezza è essere qui
e ora. Le tecniche sono necessarie per aiutarti a tagliare le tue radici nel passato, a tagliare i tuoi sogni sul futuro, ed a tenerti in questo momento, come se esistesse solo questo momento. Allora non ci sarà più bisogno di alcuna tecnica.

Hymie Goldberg era in visita dal suo amico, il Sig. Cohen, in punto di morte. "Fammi un favore", disse Hymie Goldberg, "Quando arrivi in paradiso, puoi trovare il modo per farmi sapere se lassù si gioca a baseball?" Il Sig. Cohen rispose che avrebbe sicuramente cercato di contattare il suo vecchio amico se fosse stato possibile. Pochi giorni dopo il Sig. Cohen morì, e Hymie Goldberg ricevette una telefonata. "Pronto, Hymie," disse il Sig. Cohen. "Qui è il tuo vecchio amico."
"Cohen? Sei veramente tu?" chiese Hymie. "Certo," rispose il suo amico. "Ho delle notizie buone e delle notizie cattive. Per prima cosa, si gioca effettivamente il baseball in paradiso. Ma la cattiva notizia è che tu sarai il lanciatore domenica prossima".

La vita è un affare complicato. Ci sono buone e cattive notizie. La buona notizia è che non c'è bisogno di alcuna tecnica, ma la cattiva notizia è che senza tecnica non puoi raggiungere la meditazione.


martedì 27 settembre 2011

IL MESSAGGIO DELLA NON DUALITÀ

Tutti gli esseri umani per nascita sono ricercatori spirituali. Questa è infatti la natura della forma umana, cercare.

La maggioranza di essi ne è però totalmente incoscia, sebbene cerchi in ogni istante una soddisfazione materiale che, in alcuni casi, porta ad una ricerca interiore per qualcosa chiamato illuminazione spirituale.

La ricerca per l'illuminazione è la più grande illusione possibile perchè in realtà non c'è nessuno che possa ottenerla e nulla da ottenere. Paradossalmente, questa realizzazione E' illuminazione.

Illuminazione è infatti il riconoscimento che tutto è Uno, che ciò che siamo è sia la sorgente di ciò che appare sia l'apparire stesso.


fonte http://www.avasashakti.blogspot.com/

domenica 25 settembre 2011

TU SEI PACE - Stuart Schwartz


You Are Peace

No matter how real and true
thoughts and beliefs appear to be,

none of it is the truth of who you are.

None of it.

No matter how strong it may hammer
no matter how stridently it demands a reaction,
it is not real.

It can take a great resolve to be with all of this,
to really feel it and leave it alone.

Stopping and being Still shatters the illusion that I am this person,
thoughts can just stop and you can discover that there is nothing to fix.

Most of all, you will discover that nothing needs to be done to ensure one’s safety because there is no physicality to protect.

You are Peace, and that’s what you see.

azzardo una traduzione , se qualcuno vuole correggermi mi mandi la traduzione corretta grazie

TU SEI PACE

non è un problema quanto reali e veri ti sembrano i tuoi pensieri e le tue credenze
niente di tutto questo è reale non è quello che sei,niente di tutto questo

non è un problema quando duri e martellanti
non importa quanto stridenti e quanto chiedono una reazione..
non sono reali

puoi trarre un grande giovamento in questo
se realmente lo capisci e lasci perdere

se ti fermi si frantuma l'illusione che sei questa persona
i pensieri si fermano e capisci che non c'è niente da riparare

ma piu' di tutto scopri che niente ha bisogno di essere difeso,protetto,
perchè non esiste niente di fisico da proteggere

tu sei pace  e questo è tutto quello che vedi.


bellissimi video in inglese di

Stuart Schwartz 



http://www.satsangwithstuart.com/media/video/
http://vimeo.com/satsangwithstuart/videos




sabato 24 settembre 2011

Reiki Hand Positions for Treating Others

Reiki Energy Healing Widget

Magical Waterfall and Fish Pond Widget

venerdì 23 settembre 2011

NIENTE E' COME SEMBRA-FRANCO BATTIATO

Rovinò lungo la china solo chi ha un destino rovina
non voglio che l'impuro ti colga
ti darò a una rondine in volo
Niente è come sembra niente è come appare
perché niente è reale

Ti darò a un ruscello che scorre o alla terra piena di mimose
qualcuno si ferma al tuo passare

Niente è come sembra niente è come appare
perché niente è reale

I was in my car watching for the bend
I was looking for you

Dal balcone ammiravo il vuoto che ogni tanto un passante riempiva…..
è stato solo un presentimento ti voglio ricordare che

Niente è come sembra niente è come appare
perchè niente è reale

UN OCEANO DI SILENZIO - FRANCO BATTIATO

Un Oceano di Silenzio scorre lento
senza centro né principio
cosa avrei visto del mondo
senza questa luce che illumina
i miei pensieri neri.
(Der Schmerz, der Stillstand des Lebens
Lassen die Zeit zu lang erscheinen)
Quanta pace trova l'anima dentro
scorre lento il tempo di altre leggi
di un'altra dimensione
e scendo dentro un Oceano di Silenzio
sempre in calma.
(Und mir scheint fast
Dass eine dunkle Erinnerung mir sagt
Ich hatte in fernen Zeiten
Dort oben oder in Wasser gelebt)



mercoledì 21 settembre 2011

MAITREYA ISHWARA parte 1


chi è Maitreya Ishwara ? bella domanda è stato sannyasin di Osho ora è un risvegliato insegna in una Comune e centro di meditazione in Nuova Zelanda per ulteriori info vi rimando al sito http://www.ishwara.com/index.htm



Dopo che gli insegnanti spirituali hanno lasciato il corpo, la loro capacità di essere
usati come canali per l’energia divina diminuisce. Dio non ha bisogno di insegnanti
disincarnati per le trasmissioni di energia. Egli usa buddha viventi per questo scopo.
Gli esseri illuminati viventi hanno la capacità di canalizzare la luce divina in un modo
che è profondamente trasformativo per i ricercatori.
Né Dio ha bisogno di insegnanti disincarnati per guidare la gente attraverso canali.
Dio sta già guidando direttamente i ricercatori attraverso le parole di insegnanti
viventi e indirettamente attraverso la vostra intuizione, i vostri pensieri e il vostro
sentire.
Comunque, se i metodi di insegnanti defunti rimangono rilevanti, come le 112
tecniche quintessenziali di meditazione di Shiva, i ricercatori continueranno ad
utilizzarli.
E con il loro amore e la loro gratitudine, i devoti mantengono l’amato defunto vivo
per sempre nei loro cuori. Diversamente da Buddha, Osho e altri insegnanti
pienamente illuminati le cui anime si sono dissolte nel vuoto di Dio-l’aldilà, l’anima
di Gesù ancora esiste; la sua storia richiede un’ultima vita in cui egli diventerà
pienamente illuminato.
Molti cristiani sentono e credono che Gesù Cristo è vivo e li sta aiutando a
connettersi con Dio. L’amore è una forza potente e tremendamente guaritrice.
Quando i devoti comprendono profondamente che Dio è proprio tutto quello che
c’è e che profeti, guru e le altre persone sono egualmente divini, essi prenderanno la
loro connessione personale a Gesù ed altri insegnanti defunti un po’ meno seriamente.
Gesù è una figura spirituale molto influente oggi nel mondo, ma egli è solo uno
dei diversi venerati fondatori di religioni che sono tutti egualmente riveriti, a cui sono
riconosciuti attributi divini e che sono deificati dai seguaci.
Dio ha una ragione per cui sembra dotare Gesù ed altri insegnanti con la capacità
di salvare e trasformare: perpetuare il settarismo che divide le religioni nell’età
dell’oscurità. Insegnanti e seguaci che dicono che la loro via è la sola via sono
chiaramente agenti di divisione.
In realtà Dio è il solo potere. Solo Dio può salvare il mondo e la tua anima. Solo
Dio può rivelarci l’Unità.
Maitreya è il messaggero per l’Unità; molta gente verrà a Dio e troverà la libertà
attraverso Maitreya. Chiedigli semplicemente di aiutarti a connetterti con Dio in
consapevolezza ed amore, e qualcosa accadrà.
E questo non perché Maitreya abbia alcun potere separato dal potere dell’Uno.
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Questo non significa che Maitreya è la sola via per conoscere Dio e dovrebbe essere
deificato; significa solo che la Sorgente lo sta usando come un ponte umano per
aiutare le persone a connettersi con il mistero senza forma di Dio-l’aldilà. Tuttavia
non c’è alcun bisogno di costruire la tua casa sul ponte ed attaccarti ad esso come
l’unica via a Dio.
L’Unità ti invita ad attraversare il ponte degli insegnanti umani e a fonderti
direttamente con Dio. Quelli che sono capaci di connettersi direttamente con Dio in
amore e consapevolezza possono sentire che hanno meno bisogno di un ponte umano.
L’Unità sostiene anche la libertà di ognuno di connettersi in amore con qualsiasi
insegnante. Stare nel satsang e vivere con un insegnante illuminato è il modo più
veloce di crescere in amore e consapevolezza. Le comunità del satsang offrono un
ottimo sostegno per una crescita spirituale rapida e sostenibile.
Adesso è il momento di comprendere questi messaggi divini di Unità. Essi non
sono l’insegnamento di Maitreya ma un messaggio da Dio che rivela le sue vie.
L’Unità non è una nuova religione che compete con le vecchie. L’Unità ha un
compito molto più impegnativo: fornire la struttura razionale richiesta per integrare
ed armonizzare tutti gli esistenti approcci spirituali e religioni.
Comprendere il messaggio non duale dell’Unità è di vitale importanza per ogni
amante della verità; questa comprensione supporta la resa cosciente alla realtà in
quanto riflesso della volontà divina. Per l’umanità la via unificante in avanti sta nella
resa cosciente alla vita-in-quanto-Dio.
La resa cosciente alla vita-in-quanto-Dio annuncia la libertà dalla sofferenza e
l’estatica riunione con l’Amato nella divina meraviglia e beatitudine del risveglio.
fonte Maitreya Ishwara



mercoledì 14 settembre 2011

LA VIA DEL QUI E ORA

La Via dell'Adesso from nonsoloanima.TV on Vimeo.

LA LEGGE ETERNA


"Se cerchi la felicità
preparati a far piovere
felicità su chiunque incontri.
Il mondo è solo un'eco:
qualsiasi cosa fai
ti torna indietro.
Non aspettarti mai amore
da coloro a cui tiri delle pietre,
e se conficchi spine negli altri
non aspettarti niente di più
che una ricca messe di ortiche.
E' un'eterna legge,
che l'odio genere odio
e l'amore genera amore"
Osho

domenica 11 settembre 2011

MAESTRI VIVENTI

frammenti di interviste a maestri viventi


Avasa

Invece di indicare una tecnica o una pratica meditativa Avasa suggerisce un'indagine personale sull'io, che smonta pezzo a pezzo le varie immagini e identità fornite dalla società. 

Tutti gli esseri umani per nascita sono ricercatori spirituali. Questa è infatti la natura della forma umana, cercare.

La maggioranza di essi ne è però totalmente incoscia, sebbene cerchi in ogni istante una soddisfazione materiale che, in alcuni casi, porta ad una ricerca interiore per qualcosa chiamato illuminazione spirituale.

La ricerca per l'illuminazione è la più grande illusione possibile perchè in realtà non c'è nessuno che possa ottenerla e nulla da ottenere. Paradossalmente, questa realizzazione E' illuminazione.

Illuminazione è infatti il riconoscimento che tutto è Uno, che ciò che siamo è sia la sorgente di ciò che appare sia l'apparire stesso.

Madhukar

Secondo Madhukar l'essere umano vive presupponendo erratamente un "Io" reale. L'uomo crede di scegliere liberamente le proprie azioni e di esistere in un mondo oggettivo. Questa percezione però sarebbe limitata. In verità ogni essere vivente sarebbe consapevolezza pura, nella quale il mondo si specchia in modo soggettivo. Con la domanda "Chi sono io?" la realtà percepita, limitata verebbe messa in questione e perciò sarebbe possibile fare l'esperienza della consapevolezza pura (il Sé). L'identificazione oltre ogni dubbio con il Sé sarebbe libertà assoluta, pace interna, amore completo e beatitudine.

Per quanto riguarda i contenuti, soprattutto nel discorso riguardante la libera volontà, si trovano dei concetti simili. Come Madhukar anche gli scienziati di neurologia ritengono che l'"Io" e la "libera volontà" siano un'illusione.

Kalika

Un semplice istante, sempre presente, sempre perfetto: qualcosa che E’ ogni momento!Nulla da aggiungere, una Grande Libertà…

Uno stato di Pura Consapevolezza, poiché l’Illuminazione è lo stato naturale dell’Essere, uno stato di totale Ordinarietà!

Maitreya Ishwara

Dio è tutto e tutto è Dio, con due aspetti di Dio: Dio il manifesto, che è l'universo, e Dio il non manifesto, l'eterno essere onnipotente ("Dio al di là") che crea universi. Si estende questa con l'idea che l'universo è pre-ordinato (o "script") in modo che tutto nella creazione è prevista da Dio in anticipo fin nei minimi dettagli. In un tale mondo, non vi è alcuna cosa come il libero arbitrio anche se la potente illusione del libero arbitrio è attentamente predisposto per aggiungere alla miscela di spezie. Maitreya parla anche di reincarnazione, dicendo che ognuno vive esattamente 108 vive e si illumina nel finale del ciclo.

Prajnaji

Quello che mostra alla gente e porta, è l'amore incondizionato di Dio, sapendo che la verità è stata intorno a noi: che noi sappiamo chi siamo: non solo un essere umano sperimenta, spirituale, ma rende un essere divino, rende l'esperienza umana. "Sembra come se ci siamo dimenticati chi siamo, ma in realtà è il seme di ciò che siamo creato in noi, e abbiamo bisogno solo di sensibilizzazione, a riconoscere questo".

Premananda

“Chiedetevi, che cos’è la verità? Perché sono nato? Quanto a lungo vivrò? Che cosa farò? Dove andrò alla fine? Se rifletteste seriamente su queste domande comprendereste la verità.”

“Non è importante credere in Dio o in quello che io o altri vi dicono, ma dovete credere in voi, nel vostro cuore, siate coraggiosi e senza paura. Altrimenti non potrete fare nulla e non otterrete nulla nel mondo e neppure nella via spirituale.”

Samarpan

al desiderio di fare qualcosa o che cosa non è qui, è sofferenza. Tutte le nostre vite si inseguono i sogni e ottenere un unico fine del nostro pubblico, quando arriveremo alla pace e alla tranquillità. 

Quindi la mia vita è ora, una vita in pace, senza desideri, senza sogni e desideri, senza ambizioni spirituali. Sono tutti andati. Ciò che rimane è semplicemente essere qui. Dopo di che, ho desiderato. Dopo che ciascuno di noi anela. Questo è il compimento. 


Satguru Sri Vast

"Vuoi essere illuminato o vuoi diventare un Guru? Posso insegnare. Bisogna sapere esattamente cosa stanno cercando. L'illuminazione non è qualcosa che si aspetta che accada. L'illuminazione non è qualcosa che si prepara ad accadere. Quando si prepara, si sta rimandando qualcosa accada in futuro. Se dici che si sta per essere illuminati, non hai mai raggiungere l'illuminazione. Perché non è qualcosa che si sta per essere. E 'qualcosa che sono ora in questo momento. Se si preparano ad essere illuminato, si verificherà solo le vostre idee su ciò che è intellettuale, l'illuminazione o come la persona è illuminata. E tu vuoi diventare questa idea. Quando si vuole diventare qualcosa, si stanno negando quello che sei ora. In questo momento, ora. 

Quando si nega la tua esistenza adesso, negano il Dio, perché Dio non accadrà in futuro. Dio sta accadendo ora. Non è qualcosa che si prepara, e attendere. E 'ciò che si comunica ora, dentro di voi. 

L'illuminazione non è qualcosa di esotico. E 'il modo della vostra natura. L'illuminazione non è data da chiunque di voi. L'illuminazione non sta accadendo a causa della grazia del Guru. Se l'illuminazione è data da qualcuno a te, non è la vostra illuminazione. Diventa un idea presa in prestito. Così facendo ci si ferma la vostra realizzazione, perché il tuo ego è alimentato, e l'ego sinistri; ". Ora sono illuminati dal mio maestro, il mio Guru" 

Ora tu, tu non andare oltre in profondità dentro di voi, perché avete paura di conoscere la verità. Avete paura di liberazione. Avete paura di voi. Ora il vostro ego vinto la partita, con l'aiuto del vostro Guru.


TRATTO DA NUOVA ERA

sabato 10 settembre 2011

Jai Uttal - Guru Bramha




He whose presence occupies the infinite universe,
Salutations to my guru for revealing this truth.
He removes the dark blindness of ignorance, with the light of knowledge,
Salutation to the Guru. Who has opened my eyes.
The guru embodies Bramha, he is Vishnu, he is Maheswara
He is the ultimate Bramhan, Salutation to Shri Guru


Egli è Colui la cui presenza occupa l'universo infinito,
Saluti al mio guru egli rivela la verità.
Lui toglie la cecità e il buio dell'ignoranza, con la luce della conoscenza,
Saluto al Guru. Che ha aperto i miei occhi.
Il guru incarna Bramha, è Vishnu, è Maheswara
Egli è l'ultimo Bramhan, Saluti a Shri Guru


Bob Marley- Three Little Birds








"Non preoccuparti di niente, 
perchè ogni piccola cosa andrà bene" 
cantando: "non preoccuparti di niente, 
perchè ogni piccola cosa andrà bene!" 

mi sono svegliato stamattina, 
sorridente con il sole che stava sorgendo, 
tre uccellini erano seduti sul gradino della porta 
cantando dolci canzoni 
con melodie pure e vere, 
dicendo: "questo è il mio messaggio per te" 

"non preoccuparti di niente, 
perchè ogni piccola cosa andrà bene" 
cantando: "non preoccuparti di niente, 
perchè ogni piccola cosa andrà bene!" 

mi sono svegliato stamattina, 
sorridente con il sole che stava sorgendo, 
tre uccellini erano seduti sul gradino della porta 
cantando dolci canzoni 
con melodie pure e vere, 
dicendo: "questo è il mio messaggio per te" 

cantando: "non preoccuparti di niente, 
non preoccuparti di niente, oh! 
perchè ogni piccola cosa andrà bene, 
non preoccuparti!" 
cantando: "non preoccuparti di niente" 
io non mi preoccuperò! 
"perchè ogni piccola cosa andrà bene!"