Rè Interiore

Si può usare un contenitore di porcellana(meglio una lota)riempiamo di acqua tiepida con un pizzico di sale(un cucchiaino per mezzo litro). In piedi davanti ad un lavandino ,inclinare la testa a sinistra,e respirare con la bocca,inserire il beccuccio nella narice e versare l’acqua,e aspettare la fuoriuscita dell’acqua dalla narice sinistra.Fare dall’altra narice. Può essere praticato tutti i giorni,utile per i raffreddori e allergie.Meglio la pratica la mattina prima dell’asana e del pranayama.

 L’hanno chiamata capanna di sudore, inipi, bagno di sudore, sauna, temazcal… e tanti altri nomi ancora, ma la cerimonia è sempre la stessa: il ritorno alla Madre Terra, con umiltà e preghiera, per purificare e sanare il nostro corpo, la nostra mente e le nostre emozioni dalle scorie che inquinano la nostra vita. Avevo venticinque anni, quando, per la prima volta, penetrai nell’utero caldo della Madre Terra, attratta dal Mistero, un po’ curiosa, un po’ intimorita. Da allora, i canti del Temazcal, appresi nella mia famigliare terra del Messico, non mi hanno mai più abbandonato e la mia anima si rallegra quando il cerchio si stringe intorno alle pietre calde. Con profondo rispetto ringrazio tutti coloro che hanno condiviso con me la Medicina della Terra e la Scienza Sacra delle quattro Direzioni, per avermi aiutato a ricordare il disegno divino in cui tutto è Uno. “Il sole sta tramontando e l’aria rinfresca, è quel momento del giorno che la tradizione indigena definisce “l’ora d...