Rè Interiore

1. Allow yourself to remember a situation in your life that you’ve been wanting to change or improve, some problem, some issue, anything. 2. Could you just simply welcome how you feel about it? Could you let it be here as best you can? Welcome the thoughts, feelings, beliefs and welcome the memories. Could you just let it all be here? It’s here anyway, why not just welcome it? 3. Could you welcome, too, and wanting to change it, make it difference, push it away or keep it close. Welcome any wanting approval, security, control, oneness or separateness. Welcome all the wanting. 4. Could you also welcome any sense that any of it is who you really are or part of your identity? 5. Now, just open inside, and notice what happens, and as you look beyond all of it, what is actually here, now? http://divinetools-raja.blogspot.it/ La Via del Ritorno... a Casa Post correlati AL DI LA DELLA SOPPRESSIONE ESPRESSIONE Nella grande maggioranza dei casi noi sopprimiamo...

Check the Wants - Approval, Control, Security, Separation Does the feeling come from wanting / fear of losing approval? (Approval includes love, to be loved, to mother, to be mothered, acceptance, admiration, caring, attention, understanding, nurturance, popularity, stroking.) • Could you welcome the fear of losing / wanting approval? • Could you let go of the fear of losing / wanting approval? • Would you let go of the fear of losing / wanting approval? • When? Does the feeling you wish to release come from wanting / fear of losing control? (Control may feel like wanting to understand, to manipulate, to push, to fix, to force, to have it your way, to be on top, to win.) • Could you welcome the fear of losing / wanting control? • Could you let go of the fear of losing / wanting control? • Would you let go to the fear of losing / wanting control? • When? Does the feeling come from a fear of losing / wanting security? (Security is ...

Lasciar andare equivale a un atto della volontà superiore (va bene anche se la volete chiamare anima o spirito, o sè superiore). Quando espongo la tecnica del rilascio ho sempre l'idea che le persone non si rendano conto di quanto sia potente e profonda. Ovviamente il fatto che sia potente e profonda non dipende dalla tecnica in sé che è nient'altro che un riarrangiamento di vecchi principii. L'arte di lasciar andare è una metafora molto precisa. Quando decido di lasciar andare un'emozione o un pensiero sto implicitamente dicendo che voglio affidarmi a qualcosa che va oltre la mia mente e le mie emozioni, quel qualcosa che dirige le fila invisibili della vita e degli eventi. Sto rinunciando all'io piccolo per dedicarmi anima e corpo all'io grande. Quando sto lasciando andare sto facendo nè più nè meno che un atto di fede. Mi rendo conto però che quello che arriva del rilascio e di tutte le sue conseguenze è per lo più il discorso emozionale. Le persone fanno il ...

Quando hai paura di qualcosa è perchè hai l'aspettativa che qualcosa di orribile possa accaderti,quindi cominci a immaginarti il peggio e NON vuoi che accade cio' che immagini e piu' NON vuoi che questo accada e sempre piu' pensieri e immagini negative ti appaiano a cosi vai in panico e peggiori la situazione sempre di piu'. Cosa consiglia Hale Dowskin? Smetti di lottare con la paura ma Lascia che la paura sia presente,permetti al tuo sentire di esistere nel qui e ora,semplicemente dai il Benvenuto al tuo sentire, e scopri qual'è l'aspettativa che fa crescere la tua paura ,cos'è che non vuoi che accada?e poi lascia andare l'aspettativa Cominciamo,Permetti a te stesso di pensare a qualcosa di cui hai paura e in questo momento semplicemente dai il Benvenuto alla paura e ora chiediti Cosa hai paura che accada?cosa non vuoi che accada?che cosa ti aspetti? E qualsiasi cosa arrivi alla mente dagli il Benvenuto E al meglio che puo...

Un modo veloce per lasciare andare i problemi causa di inutili conflitti e sofferenze Primo :lascia andare la volontà di capire o immaginare fi fare qualcosa riguardo il problema Secondo :lascia andare la volontà di difenderti,giustificarti,o spiegarti il perchè e del come del problema Terzo :lascia andare il rifiuto di te stesso e del problema,in altre parole accetta te stesso come sei e accetta il problema cosi comè Le domande per dissolvere il problema, usa le seguenti domande per iniziare il processo di rilascio Qual'è il problema che credi di avere? Ci sono sentimenti riguardo a cio' che immagini del problema? Rimani con cio' che senti, Puoi Accetarlo e dargli il benvenuto? Vuoi? Quando? Rimani con cio' che senti riguardo al problema che credi di avere Puoi lasciarlo andare ? Vuoi? Quando? Puoi lasciare andare la volonta' che hai di fare qualcosa riguardo al problema? Vorresti lasciare andare? Quando? Puoi lasciar...

Mettiti a tuo agio e concentrati dentro te stesso. I tuoi occhi possono essere aperti o chiusi. Passo  1 : Concentrati su un problema del quale vorresti sentirti meglio, e poi permetti a te stesso di provare qualsiasi cosa stai provando in questo momento. Essa non deve essere un’emozione forte. Infatti, puoi anche controllare come ti senti riguardo questo libro e su ciò che vuoi ottenere con esso. Semplicemente dai il benvenuto a questa emozione e permettile di essere quanto ampia o quanto meglio puoi. Questa istruzione può sembrare semplicistica, ma necessita di esserlo. Molti di noi vivono nei nostri pensieri, immagini, e storie riguardo il passato ed il futuro, piuttosto che essere consapevoli di come in realtà ci sentiamo in questo momento. L’unico momento in cui noi in realtà possiamo fare qualcosa riguardo ciò che proviamo (e, a tal proposito, riguardo i nostri affari e le nostre vite) è ORA. Non devi aspettare che un sentimento sia forte per lasc...

Lascia andare usando il corpo senti nel  tuo corpo dove c'è tensione  potrebbe essere il cuore ,il plesso solare  o qualsiasi altra zona dove senti che è presente una tensione, Ora poni il pugno in questa zona  poi lascia andare apri il pugno e distendi la mano e lascia andare ripeti piu' volte fino a che senti che  le tensione si sono sciolte completamente Ivano Antar Raja

Il terzo fattore scatenato dalle relazioni è il più profondo di tutti. È la nostra solitudine interiore. Possiamo passare la vita a fuggirla con tutti i mezzi possibili, ma prima o poi ne cadiamo vittime, per­ché è sempre lì, dentro di noi, in attesa di essere scatenata. Quando av­viene, la paura e il panico sono così estremi che ci sembra di morire. Possiamo trovarci faccia a faccia con la solitudine in maniera moderata quando l’altro non è come noi lo vorremmo. Questi so­no “piccoli abbandoni”. Ma ci colpisce con tutta la sua potenza quando l’altro ci lascia o ci rifiuta. Allora av­vertiamo un senso di vuoto e di panico che spesso sembra non avere alcun legame con la situazione che l’ha provocato. In realtà, è l’eco di un’esperienza di ab­bandono o tradimento nella prima in­fanzia, che ci ha sconvolti al punto che l’abbiamo seppellita nella memoria.  Prima che occasioni per fronte ggiare questa ferita in tutta la sua intensità, le relazioni sono un modo per evitarla. Nelle no...

Quando lo desiderate, ma almeno una volta alla settimana, è utile fare questo esercizio di purificazione per mezz’ora. Chiudetevi in una stanza e fate tutto ciò che il corpo desidera fare. Spogliatevi, urlate, piangete, ridete, ballate, contorcetevi… Prendetevela con un cuscino, scaricatevi sulla foto di qualcuno… Ridete come pazzi, piangete… Qualsiasi cosa vi va di fare. Rimarrete sorpresi: il vostro corpo farà cose che non vi aspettate. Non spaventatevi. Sono solo le sue disarmonie che sono state represse ma che vogliono essere espresse. Purtroppo i vostri condizionamenti sociali non lo permettono.  Ci sono molte disarmonie che abitano il corpo ma se siete pieni di blocchi è difficile entrare dentro si sé.  Con questo esercizio molti blocchi cominciano a sciogliersi poiché il corpo si sente libero. Si scuote. Tutti i blocchi che avete desiderano trovare uno sfogo.  Per esempio se ridete può essere che in passato una risata non era stata espressa completamente o s...