CAMBIA LA RISPOSTA ALLO STIMOLO E VINCI LA PAURA

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Le fobie in generale sono nient'altro che unancòra, cioè un'associazione "stimolo-risposta".Avete presente quando ascoltate una canzone che vi ricorda un momento particolare della vostra vita e vi vengono i brividi? Vuol dire che a quello stimolo(canzone) avete associato una risposta (brividi). La paura funziona esattamente allo stesso modo. Ogni volta che vi trovate in una specifica situazione (stimolo) viene attivata una reazione di panico (risposta).

Tutto ciò che dovete fare per superare la fobia è cambiare questa associazione.
Guarda il video qui sotto e scopri come tutto ciò è possibile, con un semplice esercizio.
Buona visione! fonte link






In poche parole rilassati crea un'ancora di gioia di fiducia di sicurezza per qualcosa che ti fa paura o una fobia
poi pensa alla circostanza che ti crea angoscia paura ora attiva l'ancora di benessere ripeti piu' volte
in questo modo la risposta allo stimolo sara' positiva invece che negativa

Antar Raja

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