PNL FACILE FACILISSIMA

Ad esempio, se vi chiedessi dove avete parcheggiato

l’auto o come si arriva alla stazione centrale, dovreste

entrare nella vostra mente e creare o ricordare un’immagine

mentale della strada da percorrere. Se vi chiedessi

cosa avete fatto ieri, lo sapreste, perché dentro di

voi ne conservate un ricordo sotto forma di immagine

mentale. Ora, queste immagini sono inconsce. Tutti noi

le creiamo, ma spesso ne siamo inconsapevoli. Il segreto

sta nel prenderne consapevolezza, così da poterne

fare qualcosa di diverso.

I nostri pensieri, perciò, consistono in immagini, suoni e

sensazioni. Una volta che siamo consapevoli di come

costruiamo i nostri pensieri, siamo in grado di modificarli.

Questo accade perché sensazioni e comportamenti

sono determinati in larga misura da come pensiamo e,

dopo aver scoperto come pensare in modi diversi, possiamo

ottenere risultati diversi, più effi caci.

Immaginate, ad esempio, qualcuno che vi infastidisce o

vi suscita malessere. Fatevene un’immagine nella vostra

mente. Notate le caratteristiche dell’immagine: le

dimensioni, il luogo in cui è collocata, se è a colori o in

bianco e nero.

Ora, quando avrete l’immagine della persona, fate queste

cose: prendete l’immagine e, se è a colori, trasformatela

in bianco e nero; poi rimpicciolitela; infi ne, spostatela

sempre più lontano, verso l’orizzonte. Notate

come vi sentite a questo punto.

Se non lo fate, non ottenete risultati!

La cosa straordinaria è che le caratteristiche delle immagini

che avete in testa possono essere facilmente

modifi cate, e questa operazione ha un effetto profondo

sulle esperienze collegate a queste immagini. Potete

anche prendere una cosa che vi fa star bene o vi rende

felici, renderla più grande, brillante, colorata e vicina,

e la sensazione positiva molto probabilmente si intensifi

cherà.

Ogni volta che pensate a qualcosa, ne create delle immagini

o dei filmati. Il vostro cervello funziona così!

Se ricordate un’esperienza, probabilmente immaginerete

un filmato di ciò che avete vissuto, nel quale vedrete

voi stessi come attori o dal vostro punto di vista di allora

Queste immagini o filmati determinano il tipo di

sensazioni che provate. È così che le persone stanno

bene o male. Dipende perlopiù dal tipo di cose a cui

pensano e dal tipo di rappresentazione che se ne fanno

mentalmente. Tutto qui.

Il segreto sta nel prendere le immagini mentali che vi

fanno stare male, rimpicciolirle, trasformarle in bianco

e nero e allontanarle da voi, liberandovene, e poi prendere

le cose che vi fanno star bene e renderle grandi,

luminose e vivide. Quando lo fate, in pratica state insegnando

al vostro cervello ad amplificare le sensazioni

positive e a indebolire quelle negative.

PNL io scelgo la liberta'
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