IL VIAGGIO DENTRO DI SE
Trovate una posa comoda e mettetevi le cuffie. Inizia il viaggio dentro di voi.
Chiudete gli occhi e concentratevi sulla respirazione. Non badate alla meditazione stessa; per questo lasso di tempo, dovete diventare il vostro respiro. Più sarete concentrati sulla respirazione, più marcato sarà l'effetto della meditazione.
Fermate il dialogo interiore...se non riuscirete a farlo, pensate a qualcosa di piacevole, allontanate tutti i pensieri negativi. Man mano che entrerete nello stato meditativo vi accorgerete quanto sia rallentato il vostro respiro e quanto meno ossigeno vi serva.
State per partire per un viaggio. Dentro di voi. Conoscerete una persona molto interessante: voi.
Il lavoro con la respirazione è una chiave che vi permetterà di scoprire tutte le potenzialità dei programmi meditativi dell'Advanced Mind Institute.
Il programma non deve essere ascoltata dalle persone che soffrono di epilessia, dalle donne in stato di gravidanza e dai ragazzi di età inferiore di 16 anni.
© Lenny Rossolovski 2017. All rights reserved
https://www.youtube.com/watch?v=yEgkwVeSikU
http://divinetools-raja.blogspot.it La Via del Ritorno... a Casa
Chiudete gli occhi e concentratevi sulla respirazione. Non badate alla meditazione stessa; per questo lasso di tempo, dovete diventare il vostro respiro. Più sarete concentrati sulla respirazione, più marcato sarà l'effetto della meditazione.
Fermate il dialogo interiore...se non riuscirete a farlo, pensate a qualcosa di piacevole, allontanate tutti i pensieri negativi. Man mano che entrerete nello stato meditativo vi accorgerete quanto sia rallentato il vostro respiro e quanto meno ossigeno vi serva.
State per partire per un viaggio. Dentro di voi. Conoscerete una persona molto interessante: voi.
Il lavoro con la respirazione è una chiave che vi permetterà di scoprire tutte le potenzialità dei programmi meditativi dell'Advanced Mind Institute.
Il programma non deve essere ascoltata dalle persone che soffrono di epilessia, dalle donne in stato di gravidanza e dai ragazzi di età inferiore di 16 anni.
© Lenny Rossolovski 2017. All rights reserved
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