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L'ARTE DELLA MEDITAZIONE. COSA SIGNIFICA CONCENTRARSI SULLA RESPIRAZIONE.

Dal blog di Nikolay Perov: "...Chiudete gli occhi. Dirigete la vostra attenzione alla respirazione oppure al mantra. Quando vi accorgerete di aver cominciato a pensare ad altro, fate tornare l'attenzione (tranquillamente) al punto di partenza (respirazione, mantra). Non cercate di interpretare i pensieri, le emozioni, le sensazioni che sorgono. Mentre state osservando il vostro respiro, non potete contemporaneamente pensare ad altro (provate a farlo!). Perciò, quando tornerete al respiro, vedrete che i pensieri se ne andranno da soli. A volte, quando si raggiunge una buona concentrazione sul respiro, potrete osservare come i pensieri vanno e vengono - simili alle nuvole. E vi sembrerà di stare da parte. Ma questo non avviene da subito, è la prossima tappa della concentrazione. All'inizio è facile distrarsi, è normale. E quando ve ne accorgerete, tornate semplicemente al respiro, sviluppate la concentrazione. Non è facile liberarsi dai pensieri, pensare è il lavoro del cerv...

autorealizzazione

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"Noi tutti siamo cercatori e la nostra meta è la stessa: ottenere pace interiore, luce e gioia, diventare inseparabilmente una sola cosa con la sorgente e condurre una vita piena di vera soddisfazione. Vivere nella gioia è vivere la vita interiore, la vita che porta all’autorealizzazione. L’autorealizzazione è la realizzazione di Dio, perché Dio non è altro che la divinità che è in profondità in ciascuno di noi, che aspetta di essere scoperta e rivelata. Possiamo riferirci a Dio anche come Pilota Interiore o Supremo. " Sri Chinmoy Advanced Mind Institute Italia http://divinetools-raja.blogspot.it La Via del Ritorno... a Casa

La Vesica Piscis

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Con il termine "Vesica Piscis" si indica una figura simbolica che deriva geometricamente dall'intersezione di due cerchi aventi lo stesso raggio ed i cui centri giacciono l'uno sulla circonferenza dell'altro. Il nome latino, che letteralmente significa "vescica di pesce", deriva dall'osservazione che la forma di questa figura ricorda quella della vescica natatoria dei pesci. Il simbolo era già noto in India, nell'antica Mesopotamia, in Africa e nelle civiltà asiatiche, ma si diffuse ampiamente soprattutto nel contesto cristiano, mediante l'associazione della figura del pesce a Cristo (con la figura dell'ichthys, vedi più avanti ). Successivamente, nelle elaborazioni iconografiche che seguirono, soprattutto negli affreschi e nei codici miniati medievali, la ‘vesica' viene associata all'immagine del Cristo e della Vergine in maestà, nell'iconografia nota anche come "mandorla mistica"... La 'Vesica Piscis...

Ho imparato...

Ho imparato... Che ignorare i fatti non cambia i fatti. Ho imparato... Che quando vuoi vendicarti di qualcuno lasci solo che quel qualcuno continui a farti del male. Ho imparato... Che l'amore, non il tempo guarisce le ferite. Ho imparato... Che il modo più facile per crescere come persona è circondarmi di persone più intelligenti di me. Ho imparato... Che quando serbi rancore e amarezza la felicità va da un'altra parte. Ho imparato... Che un sorriso è un modo economico per migliorare il tuo aspetto. Ho imparato... Che quando tuo figlio appena nato tiene il tuo dito nel suo piccolo pugno ti ha agganciato per la vita. Ho imparato... Che tutti vogliono vivere in cima alla montagna ma tutta la felicità e la crescita avvengono mentre la scali. Ho imparato... Che è meglio dare consigli solo in due circostanze: quando sono richiesti e quando ne dipende la vita. Ho imparato... Che la miglior aula del mondo è ai piedi di una persona anziana. Ho imparato... Che quando sei innamorato, si...

qualsiasi cosa accada.... accettatelo

Provate per 24 ore di accettare tutto, qualsiasi cosa accada. Se qualcuno vi ha offeso, accettatelo senza reagire, e osservate quel che succederà. Sentirete un flusso di energia che non avete mai conosciuto prima. .. se iniziate a pensare come vendicarvi, significa che quella persona vi ha agganciato e voi cominciate a fare dei giri... la gente spende la sua vita per delle sciocchezze solo perché si sente offesa da qualcuno. Se qualcuno vi ha dato uno spintone e state per cadere in terra, cadiate! E poi rialzatevi e andate a casa. Non fate nulla. Se qualcuno ha colpito, piegate la testa e accetattelo con gratitudine. Andate a casa, non fate nulla - per tutte le 24 ore - e sentirete un’ondata di energia, un afflusso di energia che viene dalle radici. Vale la pena di conoscere questo nuovo gusto, la vostra vita cambierà. Farete delle risate ricordando le stupidaggini che vi tormentavano, le offese e le vendette con le quali vi stavate rovinando. Nessuno vi potrà distruggere, tranne ...

L’ostacolo più grosso è la Paura....

L’ostacolo più grosso è la Paura. L’errore più grosso è Abbattersi. La persona più pericolosa è il Bugiardo. Il sentimento più perfido è l’Invidia. L’azione più bella è Perdonare. La difesa migliore è il Sorriso. La forza più potente è la Fede. Il Sostegno migliore è la Speranza. Il regalo più bello è l’Amore. Advanced Mind Insitute Italia http://divinetools-raja.blogspot.it La Via del Ritorno... a Casa

Meditazione completa "Connessione al futuro" di Joy & Roy Martina

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