LA NEBBIA DORATA
Prima di andare a letto, spegni la luce e siediti semplicemente sul letto. Chiudi gli occhi, rilassa il corpo e a quel punto percepisci l'intera stanza colma di nebbia dorata... come se una nebbiolina dorata scendesse tutt'intorno. Visualizzala semplicemente per un minuto, a occhi chiusi. Percepisci questa nebbia dorata che scende e, nell'arco di alcuni giorni, sarai in grado di veder diventare luminosa l'intera stanza, nella tua visione. A quel punto inspira e percepisci quella nebbia dorata mentre viene inalata e scende in profondità nel tuo cuore. Il tuo cuore è semplicemente vuoto, è svuotato, e quella nebbia dorata entra in lui, colmandolo. Poi espira: di nuovo, senti quella nebbia dorata che fuoriesce; e di nuovo il tuo cuore diventa vuoto, è svuotato; al suo interno non vi è nulla. Questa nebbia dorata ricolma il cuore, il tuo essere interiore, e poi lo svuota; il tutto con delle semplici inspirazioni ed espirazioni. Con ogni inspirazione lo...