LA MAPPA DELLE EMOZIONI
Ciao,
se ti chiedessi di dirmi "dove senti le sensazioni
del tuo corpo quando sei felice, dove mi diresti?".
Questa è una delle domande tipiche che utilizzano
da anni gli specialisti formati su discipline che si
chiamano "corporee", cioè che danno un forte
risalto al corpo. Fino a qualche tempo fa ti avrei
detto che si trattava di "metafore", un po' come i
chakra per gli Indiani...eppure un recente articolo
ci mostra che esiste una mappa somatosensoriale
delle nostre emozioni...
Lauri Nummenmaa e collaboratori hanno svolto
un esercizio davvero molto interessante per
creare quella che potremmo definire una "mappa
somatosensoriale delle emozioni". In altre parole
in quali parti del corpo percepiamo le emozioni
come sensazione. I ricercatori parlando di una
sorta di feedback al quale noi possiamo accedere
con un leggero sforzo d'introspezione...
...un po' ciò che si fa con molti esercizi di crescita
personale. I ricercatori hanno svolto uno studio
enorme su 700 persone in diversi paesi del mondo
attraverso un semplicissimo compito: mostravano
ai soggetti alcune storie in grado di indurre una
specifica emozione. Poi chiedevano ai soggetti
di descrivere quella emozione colorando una
sagoma trasparente su un foglio.
I soggetti dovevano descrivere dove percepivano
le emozioni in quello specifico momento. E guarda
caso i dati di 700 persone, passati attraverso
complessi modelli statistici, hanno rivelato una
vera e propria mappa delle emozioni...eccola:
Le emozioni sono in inglese ma spero che tu possa
comprenderle, come vedi il grado di attivazione è
dato dalla "colore". Colori caldi e accesi per
descrivere attivazione e scuri e spenti per la
de-attivazione. Prima ti parlavo dei chakra e ci
tengo a dirti che li ritengo "una metafora" ma fino
a che punto? forse una metafora di come gli antichi
Indiani sentivano queste "emozioni"?
Qui trovi un pdf che ti mostra in breve i risultati
di questo studio. Qualcosa di davvero molto
interessante per chi si occupa di psicologia ed
anche si cambiamento in questo ambito. Sono
anni che sappiamo quanto le emozioni possano
avere "effetto sul corpo" (vedi psicosomatica)
ma nessuno aveva condotto uno studio del
genere (per quanto io ne sappia).
Quando ho visto il metodo della ricerca mi
sono poste molte domande, effettivamente si
tratta di un semplice questionario. Eppure se
ci pensi è una domanda che nessuno ti fa nella
vita di tutti giorni e non ha l'inconveniente
della desiderabilità sociale. La cosa molto
interessante è forte consistenza di questi
dati, in Finlandia, Svezia e Taiwan.
Per "consistenza" intendo che su 700 persone
in 3 paesi e 2 culture differenti, si sono date
risposte simili. Questo spezza una lancia in
favore di tutte quelle pratiche di attenzione
all'energia nel corpo. Dalla meditazione alle
pratiche psico-corporee, e come si vede in
modo molto chiaro, quali sono le emozioni
che attivano tutto il corpo?
Siii...amore e felicità... come sappiamo da
anni sul piano fisiologico, conosciamo bene
gli effetti benefici che queste emozioni hanno
sul corpo. Ma da appassionati di cambiamento
e crescita personale, secondo te può essere
utile avere una mappa del genere? secondo
me si, anzi secondo me, utilissimo...
...proprio come è utile conoscere le emozioni e dargli
un nome, come direbbero tutti i teorici esperti di
"intelligenza emotiva"...proprio come è utile
apprendere come leggere la espressione delle
emozioni sul volto (come abbiamo visto più e più
volte) sono certo che potrà essere più che utile,
in diversi campi, conoscere una mappa
somatosensoriale delle emozioni.
Read more: http://www.psicologianeurolinguistica.net/2014/01/la-mappa-somatosensoriale-delle.html#ixzz2qY8Ieoc3
se ti chiedessi di dirmi "dove senti le sensazioni
del tuo corpo quando sei felice, dove mi diresti?".
Questa è una delle domande tipiche che utilizzano
da anni gli specialisti formati su discipline che si
chiamano "corporee", cioè che danno un forte
risalto al corpo. Fino a qualche tempo fa ti avrei
detto che si trattava di "metafore", un po' come i
chakra per gli Indiani...eppure un recente articolo
ci mostra che esiste una mappa somatosensoriale
delle nostre emozioni...
Lauri Nummenmaa e collaboratori hanno svolto
un esercizio davvero molto interessante per
creare quella che potremmo definire una "mappa
somatosensoriale delle emozioni". In altre parole
in quali parti del corpo percepiamo le emozioni
come sensazione. I ricercatori parlando di una
sorta di feedback al quale noi possiamo accedere
con un leggero sforzo d'introspezione...
...un po' ciò che si fa con molti esercizi di crescita
personale. I ricercatori hanno svolto uno studio
enorme su 700 persone in diversi paesi del mondo
attraverso un semplicissimo compito: mostravano
ai soggetti alcune storie in grado di indurre una
specifica emozione. Poi chiedevano ai soggetti
di descrivere quella emozione colorando una
sagoma trasparente su un foglio.
I soggetti dovevano descrivere dove percepivano
le emozioni in quello specifico momento. E guarda
caso i dati di 700 persone, passati attraverso
complessi modelli statistici, hanno rivelato una
vera e propria mappa delle emozioni...eccola:
Le emozioni sono in inglese ma spero che tu possa
comprenderle, come vedi il grado di attivazione è
dato dalla "colore". Colori caldi e accesi per
descrivere attivazione e scuri e spenti per la
de-attivazione. Prima ti parlavo dei chakra e ci
tengo a dirti che li ritengo "una metafora" ma fino
a che punto? forse una metafora di come gli antichi
Indiani sentivano queste "emozioni"?
Qui trovi un pdf che ti mostra in breve i risultati
di questo studio. Qualcosa di davvero molto
interessante per chi si occupa di psicologia ed
anche si cambiamento in questo ambito. Sono
anni che sappiamo quanto le emozioni possano
avere "effetto sul corpo" (vedi psicosomatica)
ma nessuno aveva condotto uno studio del
genere (per quanto io ne sappia).
Quando ho visto il metodo della ricerca mi
sono poste molte domande, effettivamente si
tratta di un semplice questionario. Eppure se
ci pensi è una domanda che nessuno ti fa nella
vita di tutti giorni e non ha l'inconveniente
della desiderabilità sociale. La cosa molto
interessante è forte consistenza di questi
dati, in Finlandia, Svezia e Taiwan.
Per "consistenza" intendo che su 700 persone
in 3 paesi e 2 culture differenti, si sono date
risposte simili. Questo spezza una lancia in
favore di tutte quelle pratiche di attenzione
all'energia nel corpo. Dalla meditazione alle
pratiche psico-corporee, e come si vede in
modo molto chiaro, quali sono le emozioni
che attivano tutto il corpo?
Siii...amore e felicità... come sappiamo da
anni sul piano fisiologico, conosciamo bene
gli effetti benefici che queste emozioni hanno
sul corpo. Ma da appassionati di cambiamento
e crescita personale, secondo te può essere
utile avere una mappa del genere? secondo
me si, anzi secondo me, utilissimo...
...proprio come è utile conoscere le emozioni e dargli
un nome, come direbbero tutti i teorici esperti di
"intelligenza emotiva"...proprio come è utile
apprendere come leggere la espressione delle
emozioni sul volto (come abbiamo visto più e più
volte) sono certo che potrà essere più che utile,
in diversi campi, conoscere una mappa
somatosensoriale delle emozioni.
Read more: http://www.psicologianeurolinguistica.net/2014/01/la-mappa-somatosensoriale-delle.html#ixzz2qY8Ieoc3
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