LE SUB PERSONALITA'

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il nostro Uno è coperto da mille personalita' inespresse, dare spazio alle nostre personalita' , alla nostra pazzia di esistere, vuol dire lasciarle andare, vuol dire tornare a essere UNO, cio' che ci preclude la strada dell'UNO sono le mille persone bloccate dentro di noi, propongo un esercizio per farle uscire per darle spazio, una nuova via alla  sanita' mentale


parla a te stesso, chiedi CHI c'è dentro di me che ha  bisogno di spazio ha bisogno di uscire di esprimersi? guarda dentro di te cerca di capire che tipo di personalita' vuole uscire e dalle un nome
per esempio potrebbe essere la personalita' VITTIMA puoi dire IO ORA ho deciso di darti spazio, io ORA ti permetto di esistere di esprimerti.... quindi esprimi catartizzando senza nessuna repressione
urla grida piangi parla esprimi tutto cio' che la tua subpersonalita' ha da dire

Esprimi il tuo vittimismo con totalita', corpo e mente fai tutto cio' che vuole fare questa personalità,
prosegui per 5 minuti poi passa alla personalita' successiva ripeti il procedimento fino a che senti che dentro di te non ci sono piu' personalita.. bene ora rimani in silenzio per il stesso tempo usato per l'espressione delle tue sub personalita'

Antar Raja

http://divinetools-raja.blogspot.it/
La Via del Ritorno... a Casa

Ci sono subpersonalità vecchie e profonde come il bambino interiore, il neonato, la madre, e il padre (che abbiamo assorbito nel rapporto con i genitori), che risalgono dal nostro inconscio quando cerchiamo di dialogare con le nostre parte più recondite.
Alcuni esperti le identificano, alcune come “buone”, altre come“cattive”. Molte di queste subpersonalità ci aiutano fornendo assistenza e crescita. Altre sembrano distruttive o semplicemente inutili, principalmente perché si sono originate in stadi dello sviluppo che abbiamo superato.
Queste parti hanno un peso differente nella nostra personalità complessiva a seconda di quanta energia rimane in esse. Ovviamente, più subpersonalità conosciamo, su maggiore chiarore possiamo contare per illuminare le parti più antiche del nostro inconscio.

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