SOUND HEALING MEDITATION 1
Ascolta il suono semplicemente ascoltalo e sentilo dentro di te...
puoi abbinare l'ascolto con il mantra om
oppure con humming ...mmmmmm...mmmmmm...
Ivano Antar Raja
HUMMING MEDITATION
Humming: “Il nostro innato strumento di guarigione”
La voce umana è uno straordinario strumento di guarigione. Ogni vibrazione sonora massaggia il tessuto muscolare e lo fa vibrare dall’interno.
Con il suono della propria voce è possibile rilassarsi,concentrarsi sul proprio corpo,esprimere paura,liberarsi dal dolore fisico.
Facendo humming si ossigena il corpo e si stimola il flusso di energia.
In cosa consiste la tecnica?
L’humming consiste nel cantare un suono, con le labbra completamente chiuse cercando di fare uscire il suono dal naso. Subito sentirete vibrare le cavità del cranio la fronte, il naso, e gli organi del vostro corpo risuoneranno con il suono da voi prodotto.
In realtà è possibile fare humming con qualsiasi suono ma è consigliabile scegliere il suono associato ad ogni chakra.
Per questo abbiamo creato un file audio, ( lo potete scaricare gratuitamente dalla nostra area riservata), in cui la nota fondamentale è il Do e che vi aiuterà a capire, grazie ad un esempio, come fare humming.
Come avrete letto in questo articolo, il Do è associato al chakra della base; facendo humming su questo suono potrete stimolare le energie che giacciono in questo chakra e nel contempo equilibrare lo scorrimento di tali energie nel corpo.
Sentirete dopo qualche minuto un sollievo immediato, vi sentirete rilassati e più equilibrati.
Come fare?
Scegliete un posto tranquillo dove non verrete disturbati per almeno un quarto d’ora.
Cominciate con l’intonare un suono il primo che viene naturalmente (quando entrerete più in confidenza con la tecnica potrete intonare i vari suoni associati ai Chakra).
Rilassate la mandibola e il viso.
Sentite l’energia dell’humming nel vostro corpo.
Sentite il suono vibrare su tutto il viso, ( potete sperimentare fisicamente la cosa appoggiando le mani sulle guance).
Great ^^
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