L’iniettore di confidenza graduale.

Ogni anno, migliaia di persone corrono per la prima

volta una maratona da qualche parte nel mondo, ma a

meno che non si sia in straordinaria forma fisica, non

ci si potrebbe aspettare di essere in grado di uscire e

correre per trenta e più chilometri al primo tentativo.

Senza un regolare esercizio, la prima volta si potrebbero

incontrare difficoltà anche a percorrere un solo

chilometro.

Perciò dovete avvicinarvi al vostro obiettivo

gradualmente, passo dopo passo.

Per la prima settimana potreste ambire a correre un

chilometro al giorno; la settimana successiva potreste

fare qualche chilometro in più; alla fine potreste riuscire

a correrne dieci.

La pietra miliare successiva potrebbe essere una

“mezza maratona”, all’incirca quindici chilometri.

Poi, un bel giorno, all’improvviso, vi scoprite capaci

di correre tutti i trenta chilometri della maratona nello

stesso modo in cui ci riescono i più grandi corridori del

mondo: un chilometro per volta.

È così che dovete sviluppare l’abitudine alla

confidenza.

Se vi chiedessi di immaginare di essere più fiduciosi

fin da questo momento, potreste esserlo soltanto nei

limiti in cui lo siete stati fino a ora, secondo il vostro

programma di confidenza abituale.

Ma procedendo per fasi, passo dopo passo, resterete

meravigliati dalla vostra abilità di andare oltre i precedenti

limiti e vi sentirete assolutamente fantastici...

“Noi siamo ciò che facciamo ripetutamente. La

perfezione, dunque, non è un atto, bensì un’abitudine”.

Aristotele

L’iniettore di confidenza graduale.

Leggete tutto l’esercizio prima di cominciare.

1. Immaginate di sedere di fronte ad una copia di voi

stessi, leggermente più confidente di voi;

2. Ora, vorrei che immaginaste di entrare in quella

copia più confidente.

3. Guardate attraverso i suoi occhi, ascoltate

attraverso le sue orecchie e sentite attraverso quel voi

più confidente;

4. Poi noterete che proprio di fronte c’è un voi ancora

più sicuro di sé: sta seduto o in piedi, un po’ più eretto,

ha uno sguardo leggermente più sicuro negli occhi,

emana un po’ più di carisma;

5. Entrate in questo nuovo voi più confidente e noterete

che di fronte a voi c’è un altro voi ancora più confidente:

con più passione, più potere, più equilibrio, più a suo

agio;

6. Ripetete il passo altre tre volte, avvicinandovi via

via ad un voi sempre più confidente, finché vi sentirete

traboccare di sicurezza in voi stessi.

7. Accertatevi di notare come usate il vostro corpo in

ogni passaggio: come respirate, l’espressione del volto,

la luce nei vostri occhi.

Paul Mckenna Potenzia te stesso