Visualizzazione guidata della meta desiderata.

Ora chiudi gli occhi e inizia a rilassarti profondamente, fai

qualche respiro lento e profondo e inizia a spostarti con

l’occhio della mente in un punto nel futuro in cui hai

raggiunto completamente e con soddisfazione il tuo

obiettivo. Guardando con gli occhi di uno spettatore,

osserva il te stesso che ha ottenuto pienamente il risultato

che desidera. Nota come sei in quel momento, che

sensazione trasmette il tuo volto e quale il tuo corpo.

Guarda cosa c’è intorno a te e ascolta cosa dicono le

persone a te vicine. Quando tra poco ti sentirai pronto,

associati a te stesso iniziando a vedere ciò che i tuoi occhi

vedono in quel momento, a percepire le sensazioni che il

tuo corpo sperimenta e sentire ciò che tu dici di te stesso.

Lascia che queste sensazioni ti pervadano e falle crescere

dentro di te. Quando l’intensità raggiunge la sua massima

vetta, stringi forte il pugno della mano destra per ancorare

dentro di te quest’energia positiva verso il tuo obiettivo.

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Rocco Americo

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