TECNICHE PNL : LA SCOZZATA
| La scozzata è una tecnica di intervento che si basa sull'utilizzo delle submodalità. Attraverso una scozzata si sostituiscono due immagini interiori tra di loro. Alla parola Italiana scozzata corrisponde l'inglese "swish" che è un termine onomatopeico. Il modus operandi più abituale è il seguente: un'immagine si allontana molto velocemente mentre allo stesso posto ne arriva un'altra. Le scozzate possono essere viste come ancore che creano un movimento verso un futuro desiderabile. Installiamo delle scelte per una nuova maniera di vivere. Una scozzata può anche servire a fissare i propri obiettivi per il futuro. "Scozzare" significa passare rapidamente dalla situazione problema alla situazione risultato PRINCIPI ALLA BASE DELLA SCOZZATA
SCOZZATA STANDARDPassaggi
SCOZZATA METODO DUEQuesto secondo metodo abbiamo osservato che riscontra un ancora maggiore successo in quanto opera automaticamente su due submodalità: distanza e grandezza.Passaggi
Il concetto della scozzata è basato sul fatto che nei comportamenti obbligati è abituale la produzione mentale di un'immagine chiave che "guida" la persona ad agire in maniera costante.. Queste immagini sono abitualmente grosse, nitide e vicine. Con la scozzata sostituiamo un comportamento indesiderato con un comportamento desiderato. Alcuni Accorgimenti per una Scozzata più efficace
Scozzata all'interno di una StrategiaPoichè ogni strategia è una sequenza di canali rappresentazionali, (ad esempio possiamo passare da una modalità auditiva ad una modalità cenestesica) possiamo eseguire scozzate su tutti singoli elementi della strategia. In particolare, modificare un elemento critico della strategia, quando questa appaia inadatta, può portare ad un nuovo comportamento in maniera a volte rapidissima |
http://www.pnl-nlp.org/download/pnl3/page.php?pg=117
Schema del metodo:
LA SCOZZATA
Chiavi per ottenere dei risultati positivi
* Le scozzate sono ancore che creano un movimento verso un futuro desiderabile
* Noi installiamo delle scelte per una nuova maniera di vivere invece che cambiare o rimuovere delle vecchie abitudini
Effettuare una scozzata
1. Create un'immagine del comportamento o della situazione che vorreste cambiare
2. Create un'immagine del tipo di persona che vorreste essere
3. Modificate l'intensità visuale dello stato desiderato (luminosità, dimensioni etc.)
4. Portate indietro la vecchia immagine, entrateci dentro
5. Ora inserite nell'angolo in alto a sinistra un'immagine piccola e nera dello stato desiderato
6. Ingrandite e rendete più luminoso il piccolo punto (velocemente!)
7. Ripetete il punto 6 almeno 7 volte
IMPORTANTE
1. Siate associati nel vecchio modo di comportarvi
2. Abbiate una rappresentazione dettagliata dello stato desiderato
3. Se siete associati nell'immagine finale = risultato
4. Se siete disassociati = direzione
(+ motivante)
5. Chiudete gli occhi durante ogni passo del processo e apriteli tra l'uno e l'altro
http://www.neurolinguistic.com/pnl/new/ipnosi/link2/pnl_scoz.htm
LO SCHEMA DELLA SCOZZATA DI RICHARD BANDLER
dal libro usa il cervello per cambiare
http://www.neurolinguistic.com/pnl/new/ipnosi/link2/pnl_scoz.htm
LO SCHEMA DELLA SCOZZATA DI RICHARD BANDLER
dal libro usa il cervello per cambiare
1. Ldentiiicare il contesto . "Prima di tutto, individua il punto in
cui sei in crisi o bloccato. In che occasione, o in che momento vor resti
comportarti o reagite diversamente da come fai adesso? Potresti
scegl!ere qualcosa come il vizio di mangiarti le unghie, oppure potresti
scegliere qualcosa come arrabbiarti con tuo marito. o tua moglie".
2. Identificare l'immagine che dà l'avvio al comportamento. "Adesso
voglio che identifichi cosa effettivamente vedi in quella situazione
subito prima di iniziare il comportamento che non ti piace . Siccome
in queste occasioni la maggior parte delle persone inserisce il proprio
'pilota automatico', può essere utile fare realmente ciò che deve pre-
cedere il comportamento stesso, in modo da poter vedere di cosa si
tratta". Questo è ciò che ho fatto con J ack. Ho dovuto fargli portare
la mano verso il viso, e utilizzare quell'immagine. Siccome questa è
l'immagine che dà l'avvio a una certa reazione che alla persona non
piace, a questa immagine dovrebbe essere associata almeno una certa
sgradevolezza. Più è sgradevole, meglio funzionerà.
3. Creare l'immagine dell'esito . Adesso crea una seconda immagine
di come ti vedresti diverso se avessi già ottenuto il cambiamento
desiderato. Voglio che continui a regolare questa immagine finché per
te non diviene un'immagine veramente attraente, qualcosa che ti attrae
fortemente" . Mentre il vostro compagno crea l'immagine in questione
, voglio che osserviate le sue reazioni, in modo da esser sicuri
che si tratta di qualcosa che veramente gli piace e lo attrae. Bisogna
che in viso gli compaia una luce che vi dice che ciò che lui si sta
raffigurando è qualcosa che veramente vale la pena di ottenere. Se
osservandolo non riuscite ad avere le prove che si tratta di qualcosa
che vale la pena di ottenere, non dateglielo.
4. La scozzata. "Adesso 'scozza' le due immagini. Comincia col
vedere l'immagine di partenza, grande e luminosa. Quindi colloca una
piccola raffigurazione scura dell'immagine dell'esito nell'angolo inferiore
destro. La piccola immagine scura diventerà via via più grande
e luminosa e coprirà la prima immagine, che si oscurerà e rirnpicciolirà
in fretta, nel tempo che vi ci vuole a dire 'scozza'. Infine, oscura
completamente lo schermo, o apri gli occhi. Ripeti la scozzata per un
totale di cinque volte. Accertati di oscurare lo schermo al termine di
ogni scozzata".
5. Verifica .
a. "Adesso ricrea la prima immagine... Che succede?". Se la
scozzata è stata efficace, farlo gli sarà difficile. L'immagine tenderà a
svanire e a essere sostituita dalla seconda immagine, quella di come
si desidera essere.
b. Un secondo tipo di verifica è quello comportamentale: trovate
un modo per creare la situazione di avvio rappresentata nell'immagine
di partenza del vostro compagno. Se in quell'immagine è rappresentato
un comportamento della persona stessa, come nel caso di
Jack, chiedetele di eseguirlo. Se quell'immagine rappresenta qualcun
altro che offre un cioccolatino o una sigaretta, o urla, allora voglio
che voi stessi lo facciate con il vostro compagno, osservando queI
che fa e il modo in cui reagisce.
Se al momento della verifica il comportamento è testato lo stesso,
tornate indietro e ripetete lo schema della scozzata. Vedete se riuscite
a capire cosa avete trascurato, o che altro potreste fare per far funzionare
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