RITI D'AMORE; RIPETERE INSIEME

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Ponetevi uno di fronte all'altro,guardatevi negli occhi e tenendovoi per mano iniziate a ripetere la seguente frase (per qualche minuto)

NOI SIAMO UN'UNICA PERSONA

Lasciate che la voce scenda e salga di tono evitando che assuma una intonazione monotona.
Continuate a ripetere questa frase cambiando il volume e intonazione,lasciate che la mente si deconcentri rilassatevi poi fermatevi e rimanete in silenzio alcuni minuti,ora abbracciatevi e stretti in un caldo abbraccio iniziate lentamente e continuamente a ripetere la parola (per qualche minuto)

AMORE...AMORE...AMORE...AMORE...

Questa volta lasciate che si crei un certo ritmo in sintonia con l'amore che provate per voi stessi e per il vostro partner,lasciate che la melodia esprima questo amore per alcuni minuti poi rimanete in silenzio rimanendo consapevoli di cio' che provate (per qualche minuto)

Ivano Antar Raja

da Riti d'amore  

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