BANDLER: CAMBIARE CIO' CHE SI SENTE GRAZIE ALLA DISSOCIAZIONE

1. Ripensate a un’esperienza che vi causa ancora tristezza

o disagio. Mentre la ricordate, fatelo come se

la steste rivivendo. Vedete le cose attraverso i vostri

occhi e provate tutte le sensazioni attraverso il vostro

corpo, comprese le emozioni associate all’esperienza.

Notate anche i suoni e qualsiasi cosa voi o

altri abbiate detto in quelle circostanze, compreso

anche il vostro dialogo interiore. Prendete nota di

quanto il ricordo vi causi ancora dolore.

2. Ora immaginate di fare un passo indietro e fuori

dalla scena, in maniera tale da poter vedere voi stessi

come su di uno schermo. Allontanate la scena,

sempre più lontana, e notate come, mentre si sposta

verso l’orizzonte, i colori cominciano a sfumare

e i dettagli scompaiono. Allontanate l’immagine

quanto basta per notare un netta differenza in ciò

che provate riguardo agli eventi.

Nota: A meno che non abbiate un particolare desiderio di

poter continuare a stare male come prima, lasciate l’immagine

dell’esperienza dov’è, in lontananza, o addirittura

speditela in orbita nello spazio, fino a farla annientare nella

fornace luminosa del sole.

Il potere dell’inconscio e della pnl richard bandler