RAJA MEDITATION

-
vi presento una meditazione di mia creazione è un'insieme di varie tecniche  la trovo molto efficace e consiste in quattro stadi e a me personalmente  fa stare molto bene quando la faccio è una specie di accordarsi alla gioia un armonizzazione con il divino dentro di noi
ogni stadio è di  7 minuti


primo stadio per sette minuti usa il metodo sedona per rilasciare ciò che in questo momento ti disturba
emotivamente procedimento base da ripetere per sette minuti
vai nella situazione che ti disturba emotivamente
senti l'emozione in questo momento..chiedi a te stesso
Potresti accoglierla?
Potresti dargli il benvenuto?
Potresti lasciarla andare ?
Vorresti lasciarla andare ?
Quando ?
se la risposta è SI prosegui se la risposta dentro di te è NO semplicemente  ripeti la stessa domanda e poi continua nel procedimento..ripeti in loop per 7 minuti
secondo stadio semplicemente ridi per 7 minuti..ridi senza motivo ora che ti sei liberato emotivamente ora che hai lasciato andare , puoi ridere apertamente puoi ridere realmente
terzo stadio visualizza con la mente prima situazioni che hai vissuto che ti hanno fatto stare bene
situazioni gioiose felice soddisfacenti,poi visualizza cose che ti piacerebbe che accadessero
cose che ti farebbero felice..in pratica visualizza quello che ti piacerebbe che accada..visualizza quello che ti darebbe gioia se accadesse.. visualizzalo come fosse vero
quarto stadio semplicemente sii felice goditi il silenzio goditi la pace per 7 minuti

dopo questo procedimento mi sento veramente bene in pace felice e appagato
spero sia cosi' anche per voi buona meditazione a tutti

Ivano Antar Raja 

per il primo stadio vedi anche 

METODO SEDONA: SCEGLIERE DI LASCIARE ANDARE

video metodo sedona procedimento base

Commenti

Posta un commento

Post popolari in questo blog

Unalome Simbolo Buddhista

-
Immagine
Unalome [o Unaalome] è un simbolo della tradizione buddhista che rappresenta il percorso dell'individuo che si dipana lungo la vita. Il sentiero comincia dal centro della spirale... In mezzo ad un mulinello l'uomo è preda di confusione, paure, dubbi, incertezze. Poi pian piano la consapevolezza rischiara il percorso e si esce dalla spirale. ella seconda parte del simbolo: l'osservazione porta alla comprensione che ci sono alcune cose che ci incatenano in circoli viziosi. Sembra di procedere in avanti, ma si torna indietro. Come una sorta di maledizione: quando si ha l'impressione di aver compreso, ecco che sembra che gli eventi ci dimostrino proprio il contrario. Questa continua osservazione porta però nuova luce: più si osserva, più questa paradossale parte a zig-zag si riduce, e pian piano si giunge ad una linea retta. La linea retta rappresenta la comprensione definitiva... A questo punto basta solo un po' di coraggio per tuffarsi. Alla fine della...
Continua a leggere

ZONE DEI SOGNI: PUNTI KONVERTER

-
Immagine
 massaggiando con l'olio i punti "konverter" - caviglia destra, polpaccio sinistro, pieghe interna delle ginocchia, dietro della coscia sinistra e gluteo destro - si può condizionare il nostro modo di sognare.  Il dottor Antonio Miclavez segue da più di vent'anni Peter Mandel e ci spiega: "Gia nel 1935 il prof. Giuseppe Calligaris stimolava con una piuma alcune zone della pelle facendo ricordare ai suoi pazienti fatti dimenticati dell'infanzia e immagazzinati nell'inconscio.  Mandel utilizza invece stimoli chimici, cioè il suo olio esogetico, potenziandone l'efficacia con l'applicazione di luci colorate. L'attività onirogoga - stimolante dei sogni - degli oli essenziali è conosciuta da migliaia di anni.  Nella medicina ayurvedica indiana e nei libri degli Esseni si elencano oli e erbe per sognare - dalla rucola al rafano alla belladonna".  Con l'olio essenziale di  Salvia Sclarea  si provocano sogni psichedelici e in laboratori d...
Continua a leggere

48 Esercizi di Gurdjieff

-
Gli esercizi che G ha dato ai suoi allievi, questa è la traduzione del documento che si trova on line. Primo e ultimo auto-osservazione e non identificazione. 1. Lo sforzo di realizzare: ho un corpo. 2. Lo sforzo di realizzare che Io discendo e sono collegato a questo organismo (questo animale) con lo scopo di svilupparlo. 3. Il tentativo di accorgersi della meccanicità dell’organismo. a. Le sue reazioni abituali a situazioni ricorrenti. b. Il rapporto magnetico dei centri. 4. Sperimentare la parte del conducente, allo scopo di fargli imparare il suo lavoro. 5. Come il centro formatorio trasmette i comportamenti dell’organismo all’”Io”. 6. La formulazione dell’osservazione simultaneamente all’atto dell’osservazione . 7. Formulazione delle Idee. 8. Il tentativo di comprendere le Idee. 9. Il tentativo di collegare le idee e comprenderne le relazioni. 10. Il tentativo di definire termini in accordo con le idee del sistema. 11. Il tentativo di interpretare la vita, gli esseri umani etc. i...
Continua a leggere