ESERCIZIO N.30: ESSERE PRESENTI GUARDANDO LA TV

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Questo esercizio è molto semplice: evita di guardare la TV! La televisione è spazzatura confezionata ad arte dal sistema per farti rimanere addormentato. Addirittura la nuova tecnologia digitale imposta in anni recenti rivela in maggiore effetto ipnotico di quanto fosse riscontrabile on precedenza. Don Juan, maestro di Carlos Castaneda, soleva dire ai suoi apprendisti di guardare la TV quanto volevano, purché la lasciassero spenta!
Detto questo, quando scegli di guardarla, fallo in piena Presenza, con l’attenzione divisa, ovvero mantenendo piena consapevolezza sia su quanto stai percependo attraverso lo schermo sia quanto accade in te: tieni costantemente monitorata ogni tua reazione fisica o emozionale.
(Dario Canil)

Advanced Mind Institute Italia
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