Primo stadio (10 minuti di musica): siedi perfettamente immobile e osserva una luce blu con lo sguardo sfocato.
Secondo stadio (10 minuti di musica): chiudi gli occhi e ondeggia lentamente e dolcemente da una parte all'altra.
Ripetere i due stadi, alternandoli, per tre volte.
Tecniche per il risveglio della consapevolezza
€ 13,50
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